2024/04/20/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ありがたみを忘れないためには？
知る→自分の経験増やす、自分以外のしていること。
幸せ→日常の当たり前、弱ってる時。
ワープ→想像する、振り返る。
というわけで本日は、食べたことあるもの増やす？、「セニョリータレッド」について書きます！
・セニョリータレッド 特徴
[柿的デザインのフルーツパプリカ]
赤色のパプリカ。
形が柿みたい。
爽やかな甘味で美味しいようです！
原産地は、日本。
神奈川に会社を置く、株式会社サカタのタネでつくられたのかなと。
旬は、栽培の仕方によっては年中もいけそうですが、特に夏秋かねー。
オンラインショッピングで種が買えるでしょう。
ツヤよき！
・セニョリータレッド 食べ方
[可愛らしさもある]
生食サラダ、ピクルス、炒め物、スープなど色々活用できるかと！
そして、肉詰め、キンピラ、グラタン、マリネなどなどもっ。
食べるタイミングは、食事の前半。
ただ、甘くない葉野菜から優先して先に食べるがよいでしょう。
食べ順を意識し血糖値をコントロールして、糖尿病予防やダイエット補助！
・セニョリータレッド 栄養 効果 効能
[抗酸化力アップへ]
ノーマルパプリカから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.2g、糖質が約5.5gほどかなっと。
甘くもうちょいとカロリー増しそうですが、それでもヘルシー系食材と思われます！
ビタミンやミネラルなどの成分は、風邪防止の食物繊維、βカロテン、骨づくりのビタミンK、カルシウム、マグネシウム、代謝高めるビタミンB群、貧血予防の銅、鉄分、高血圧対策のカリウムなど含むと考える。
あとは、ビタミンC、Eあたり！
ビタミンCは、抗酸化力あり！
紫外線、排気ガス、添加物など様々な要因から増えがちな活性酸素対策になるでしょう。
老化防止へ〜。
ビタミンEは、こちらも抗酸化作用を備えております！
ビューティフルエイジングにッ。
結論〜抗酸化力UPさせて老化予防、柿雰囲気のフルーツパプリカ〜
ビタミンB群、C、Eなどの栄養で、エネルギーづくり、エイジングケア、血行促進にグッド。
糖度8度ほどにもなる、セニョリータレッド！
こんな人にオススメ
・抗酸化パワー高めたい方
・赤色食材欲しい人
・食卓の彩りUPしたい者
など
50gくらいの重さ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
任せていく。
効率のよさだったり、適材適所だったり。
あとは頼んだ的なものも。
自分はゲットできなそうだから、代わりというわけでもないが代わりにゲットしてくれというような思いやら。
託す！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はスクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でセニョリータレッドを使用した料理を提供する。
ツナ和え。
シーフードスタイルで野菜一緒に食べたい人に向けて。
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食べやすい模様。お子さんも食べやすいとか。ピーマン的クセある香りが少ないようです。刺激がマイルド。受け入れられやすいかのう。沢山の人に楽しんでもらいたい想いで開発したのかな。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！