2019/09/11(水)
気前良く、こんばんばす。
パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターの山本剛弘です。
ポルノグラフィティ、ダイゴザビースト、麻雀、漫画、ゲーム好きとなりまする。
残暑厳しいこの頃、みなさま体調の方は大丈夫でしょうか？
明日は25度いかないくらい？涼しそうですね。
天気予報をチェックし、せっかくの涼しさで、冷えでやられないように、服装や食べ物気をつかってみましょ！
しかし、そんなテクニック使わずとも、圧倒的なフィジカルで乗り越えたいとも思えます。
それなら、あまり考えなくていいので楽ですね笑。
ただ、身に付けるのはきついかも。
生まれ持ってのは排除するとしたら、運動や食事とかで自分の身体に負荷をかけ、成長を促し、パワフルにする必要があります。
少しでも、強くなりたいものです。
というわけで本日は、体格最強フルーツ！？、「パラミツ」について書きます！
・パラミツ 特徴
[甘みがちょうどいい、世界最大のフルーツ]
ジャックフルーツ。波羅蜜。
皮の表面がいぼいぼで緑色のフルーツ。
楕円形〜円柱形のパワフルな果物。
長さが70センチ横幅が40センチ、重さ50キロクラスなど、世界最大の果実との呼び声高し…！
こんなデッカくとも、種から発芽して3年で実をつけることもあるほど、成長が早い。
中身は熟すと、黄色っぽくなるそうです。
見た目はパイナップルなイメージあり。
甘い匂いが強烈とのことですが、弾力食感があり、味としては、甘過ぎず食べやすい模様！
一応種も食べれるらしいですよい。
原産地は、インドやバングラデシュなどのアジアの様子。
ゲットするなら、沖縄で栽培がなされているようですし、通販で缶詰購入などを！
旬は夏から秋にかけてくらい。
収穫するのも一苦労なジャンボフルーツです。ワンチャン直撃で脳天割られ兼ねない←
外皮が主に重量稼いでると思いますが、それでも1個で結構食べられそう。昔の狩猟の大物、マンモス的な？←
熱帯なアジアのフルーツはクセが強そうですが、魅惑的に感じます！
・パラミツ 食べ方
[ロウフードで食べ応えマックスに！]
メインは果肉を生食で！
みずみずしさはあまりないようなので、ジュースはきついかも？ドロドロスムージーならワンチャン？
あとは、ドライフルーツやチップス、アイスクリーム、シロップ煮などの加工する感じ。
なお、未熟なパラミツは、野菜として、炒め料理や煮物にも使われるそう！
種も焼いたり、茹でたりして食べられ、根っこ葉っぱは薬用として利用されたり、はたまた木は、木材として建材などにも活用されたりと、食事以外にも、役立ちますね。
健康面考えると、やはり間食にっ！
・パラミツ 栄養 効果 効能
[ビタミンやミネラルが豊富でアンチエイジングを助ける]
ほぼ予測。
100gあたりおよそ100kcalくらいあるようです、タンパク質は約2g、脂質は約0.5g、糖質は約22gほどと考えます。
果物でもカロリーは高めかと。それでも、お菓子よりかはとてもヘルシーと考えます。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝促進のビタミンB群、抗酸化作用や風邪予防によいビタミンC、骨づくりやリラックス作用のあるカルシウム、整腸作用の食物繊維など含有するとされ、あとはマグネシウムやレスベラトロールも含まれるかと！
水分が少なめなようなので、栄養含有量は多い部類と考えます〜。
マグネシウムは、細胞を元気にして代謝を上げ、エネルギッシュ効果、ダイエットサポートによろしい。
それに、体内の酵素を活性化させ、美容や健康をより促進することが期待されますっ。
そして、カルシウムと協力して、筋肉の痙攣を予防し、運動のケガ対策、パフォーマンス向上に役立ち、骨を丈夫にする効果も！
カルシウム2:1マグネシウムが推奨されておりますー。
レスベラトロールは、抗炎症作用や長寿遺伝子のスイッチオンにして活性化させたり、体脂肪減少サポートなど、健康増進、アンチエイジングにグッド！
結論〜健康管理、抗老化に優れた、スーパージャンボフルーツ〜
ビタミンミネラル、食物繊維などによる、免疫力向上、代謝サポート、骨強化など、健康づくり。
レスベラトロールなどによって、老化に抗い、ビューティフルエイジング。
世界最大の果物、パラミツ！
こんな人にオススメ
・アンチエイジングしたい人
・細胞から健康レベル上げたい人
・ワールドクラスな食べ物食べたい人
など
体格いいフルーツ食べてパワーアップ！
ありがとうございました！
。。。
モンハンおもしれぇ山本の後説！
・雑記
やる気出して、結局やる気失せて、まさかの直前に復活。。
やる維持してれば、、と思うものもありますが、ままままま！
今をガッツ。
さて、ポケモンはどうなんかなぁ←
本日のYouTube→スマブラspオンライン対戦
・自主練
売る。代官山とかにありそうな、アンチエイジング飲食店のメニューに組み込む。長寿遺伝子を活性化させるアピールをメインにアンチエイジング効果を打ち出す。
美容や健康志向のセレブ、主に女性に人気。
サイズの割に成長早い。栄養の吸収力や、栄養にできる成分が多いとか。生えてる木の葉っぱの他、果実自体でも光合成などキメれるなど。蒸し暑い環境に適応した。虫が多く、活動的な動物などがわんさかいる中で、さらなる生長スピード、頑強さを携えた。規格外のポテンシャルの持ち主。
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では、おかげサマです。マタ明日っ！
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