2023/12/31/Sunday
今年もありがとうございました！来年もよろしくお願いします！
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標21:45〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
早食いしにくくするには？
意識→よく噛む、会話をする。
選択→大好物は後回し、歯応えあるものから食べていく。
環境→誰かと食事する、ゆったりできる場所。
というわけで本日は、早く食べやすい！？、「くちどけ茄子」について書きます！
・くちどけ茄子 特徴
[ボリュームあり極上のお味茄子]
大長ナスの一種。
35センチにもなる長さ。
果肉とてもやわらかで食味優れる様子！
原産地は、日本。
兵庫県の加古川市に会社がある、小林種苗株式会社で作られたのかのう。
旬は、夏秋ごろ。
オンラインショッピングにて種子購入いけるでしょう。
早生タイプ！
・くちどけ茄子 食べ方
[とろける味わい]
焼き茄子、肉詰め炒め、麻婆茄子などの加熱料理を堪能！
浅漬けといった漬物でもとても美味しいようだ！
食べるタイミングは、食事の前半。
茄子系は早めにいただき始めるのもよろしいでしょう。
食べる順序を気にして血糖値コントロール！そんでもってダイエット補助や糖尿病予防に〜。
・くちどけ茄子 栄養 効果 効能
[高血圧防いでいこう]
ノーマルなすから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約3gほどかなと。
たっぷり食べてもカロリーは案外高くないと思われます！
ビタミンやミネラルなどの成分は、貧血予防のモリブデン、鉄分、銅、抗酸化力あるナスニン、ビタミンE、C、代謝UPのビタミンB群、骨づくりのビタミンK、カルシウム、マグネシウム、お通じ助ける食物繊維など含有されると考える！
あとは、カリウム、コリンエステルあたりっ。
カリウムは、ミネラルです。
体内のナトリウムデトックスをサポート。
高血圧対策！
コリンエステルは、なすにタップリ入っているとされる成分。
リラックスを促し、血圧ダウンに役立つかと！
結論〜高血圧予防して体調調整、ボリューム感もあって極上食味茄子〜
コリンエステル、カリウム、ビタミンKといった成分で、落ち着く、利尿作用、アザ予防などにナイス。
品質エクセレント、くちどけ茄子！
こんな人にオススメ
・高血圧の防止をしていきたい者
・黒紫系色の食材欲しい方
・非常に美味な茄子気になる人
など
直売所向きだが家庭菜園にもよろしい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
隻狼！
七面武者3体の内残り1体へ。
ふよさんに、落下忍殺のやり方を教えてもらって時短で倒しやすくなり感謝感激！！
しかし、強い…！
地形の強さが目立つかもしれない。なるべくレーザー撃たせないように近寄る意識だが、あんまり玉生えてこない印象なので、あえて撃たせるのもいいかも。
七面武者コンプリートしていけ！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
スクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でくちどけ茄子を用いた料理を提供。
茄子天ぷら蕎麦。
ジューシーダイナミック野菜の揚げ物と一緒に蕎麦を食べたい人に向けて。
、
上物率高い模様。安定感ある生育かね。売り物としたりお家で気軽に作ったりいけるようだからこそ。高水準な品種だろう。改良の賜物かのう。茄子開発のやり込み。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼、ご要望などは、InstagramやTwitterのDM、ブログのコメントからしていただけたらと。まずはコミュニケーションを！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！