2022/10/31/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ガッツリ。
大盛り、特盛り、何倍やらでたっぷり食すとか。
お得感あったり、満足感あったり、まあ人それぞれですが、食いしん坊には有効でしょう。
あとは、しっかり練習こなすやら、たくさんを学んだりも。
1から10知る！
というわけで本日は、ガッツリな収穫期待できそう、「ジュリオン」について書きまする。
・ジュリオン 特徴
[早くボリュームあり暑さにもタフなほうれん草]
暑さに強いホウレンソウ。
高温の時期でも成長が高まり過ぎず、衰えず！
ボリューミーで食べがい豊富かとっ。
原産地は、日本。
埼玉県さいたま市に会社を構える、トキタ種苗株式会社で開発なされたのかなぁ。
旬は、秋かな。実質年中つくれそうだが、冬収穫は少ない感じ。
通販で種子注文狙えそう。
極めて多収とのこと！
・ジュリオン 食べ方
[緑黄色野菜をボリュームよく]
たっぷり攻めるなら茹で系かなぁ。
スープや鍋料理とかー。
味噌汁、しゃぶしゃぶなど！
そして、お浸し、和え物、炒め物、かき揚げ、キッシュもっ。
食べるタイミングは、食事の前半。
先発候補野菜となるでしょう。
血糖値の急上昇を抑制し、糖尿病やメタボ予防！
・ジュリオン 栄養 効果 効能
[免疫高める]
ノーマルホウレンソウから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.5g、糖質は約0.5gほどかなと。
べらぼうにカロリー低そうです！ダイエットでも食しやすいッ。
ビタミンやミネラルなどの成分は、貧血予防の鉄分、銅、モリブデン、育毛補助の亜鉛、高血圧対策のカリウム、骨を強くするカルシウム、ビタミンK、マグネシウム、筋肉づくりのベタイン、デトックスの食物繊維、セレン、疲労回復のビタミンEなど含むと考えます。
あとは、βカロテン、ビタミンCあたり！
βカロテンは、鼻や喉などの粘膜の健康を保ちます。
それにより、免疫機能を高める！
さらに、抗酸化作用で活性酸素ケアにもなります〜。
ビタミンCは、こちらも免疫力も抗酸化力もUPさせてくれる！
抗ストレス作用やコラーゲン合成も備えて、体調や若々しさをさらにサポートッ。
結論〜免疫強化で健やかに活動、成長スピードも耐暑性もあるボリューミーほうれん草〜
ビタミンC、βカロテン、鉄分などの栄養で、感染症予防、ドライアイ予防、冷え緩和によし。
生育スピーディー、ジュリオン！
こんな人にオススメ
・風邪を引きにくくしたい方
・ビューティフルエイジング志向の者
・ボリュームたっぷりほうれん草欲しい人
など
家庭菜園でもやりやすい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
経験増し増し。
色んなチャレンジとか試しとかを積むなど。
といえども、普段の生活でも増し増しいけるでしょう。
観察して考える。
それもありっ！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
スクワット、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ジュリオンを用いた料理を居酒屋で提供。
ほうれんそうどっさりの豚骨ラーメン。
シメのラーメンで野菜も意識したい人に向けて。
、
成長のバランスがいいみたい。伸び過ぎず、停滞せず的な。ボリュームあるからこそかね。成長の上限が高く伸び過ぎにくいし、栄養活用しやすく安定して生育続くとかかのう。コスパいい品種開発目指したのかも。収穫量多く育つもスマートな成長ができるように。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！