古代ローマ時代でも最近の若者は…といった批判はあったらしい。
冨樫義博先生は、つまらない映画を観てどうすれば面白くなったのか考察する練習をしていたみたい。
映画のことを考えだけでストレス減る。2時間の映画鑑賞により、注意力UP、パフォーマンスUP。週3日2時間で心臓病リスクDOWNやら。
ナイスキー→ナイススパイク。
楽しく生きるのに、今のありがたみを感じる。目の前のやるべきことと目の前の不安に都度都度向き合っていくだけ。など。
デジタル化されたものには、人に伝えたいことしか書いちゃダメとのこと。自分の気持ちを吐き出したい場合はノート買ってそれに書くとか。
つもりちがい十ヶ条→高いつもり低いのが教養、低いつもりで高いのが気位、深いつもりで浅いのが知識、浅いつもりで深いのが欲望、厚いつもりで薄いのが人情、薄いつもりで厚いのが面皮、強いつもりで弱いのが根性、弱いつもりで強いのが自我、多いつもりで少ないのが分別、少ないつもりで多いのが無駄。そのつもりでがんばりましょう。
人間関係対策→トレーニングして強くなっていざという時は捻り潰す心持ち、全人類に好かれるのは100%無理なので嫌われても気にせず、話通じない人もいるため話せばわかり合えるとは思わないであきらめも大事、悪意に誠意で対応しないで誠意ある人に誠意ある対応をせよ。
弱い人は復讐し、強い人は許し、賢い人は無視するやら。これを基本として、あとは度合いによりつつかねぇ。
お金で基本的には色んなものが買えるが、心身の健康は買えないやら。睡眠時間や運動の確保、健康的食事で自分を大切にする。
息を吸う、止める、吐くで感情表現可能とのこと。
シルベスタースタローンはロッキー1から登場してる亀を大事に飼っているみたい。エイドリアンと知り合うきっかけとなった亀。
ビタミンCには、還元型と酸化型の2つがあるが、可逆的であるため変化しても特に効果は変わらないとされる。きゅうりのアスコルビン酸酸化酵素でCが酸化型になっても大丈夫かと。
自分達で大切にする気持ちが無くては残っていかない。
考えの視野広げるのに、正解は一つではなく沢山ある。常時自分を疑い、間違ってるかもしれんと考える。世の中に絶対的の正しい意見は存在しない。
動物は基本的に、食べる、食べられないようにする、子孫増加の3つを考えていくみたい。
人の悩みで多いのは、人間関係、健康、お金、夢や将来らしい。
比較や評価、優劣を超えて、自分しか出来ないことに懸命に向き合うことは、知らないうちに私達に見えない繋がりを生み出して、それを感じさせてくれるのだということを忘れてはなりません。
誰かと比べると、やっていることや持ってる才能などを評価してしまって、自己肯定感を下げていくことになってしまう。
お金集まる人の特徴例→ちゃんと返事ができる、性格よい、他人を下げない、行動早い、物事に本気で取り組む、返信早い、思いやり、常に考えるやら。
ポジティブリスト→ある状況下における行動や選択を原則禁止・規制して、例外的に許される行動や選択のみを列挙した一覧表のこと。
自分ができることで他の人が喜ぶことを探した方が人生の長い時間が豊かになるやら。
メンタルによろしくない例→他人と自分を比べる、他人にどう思われるか気にし過ぎる、夜に悩む、生活習慣の乱れ(睡眠7時間未満、運動不足、不健康な食生活)。
よさげな働き方例。健康が大事、休みは仕事しない、睡眠優先、自分を磨く場所とする、人との出会いを楽しむ、受身な無理はしない、収入は給料以外で増やす、環境は自分で選択など。
1日15分その日学んだことを思い出す。学習や業務パフォーマンスUPに繋がるらしい。空いた時間や寝る前とかに狙うとか。
ペア・オブ・アンギッシュ→中世ヨーロッパで使われた拷問器具。苦悩の梨。
柔軟な思考の人は成長素早い。信念や目標は揺るがないが、やり方や意見、考え方などの修正、変化をすぐできるやら。
ポケモン放送以来初の世界チャンピオンになったサトシをテレ東の石川社長が祝福したらしい。
周りの人達は自分の鏡。魅力的なら魅力的な人が集まる、愚痴ばっかは愚痴ばっかの人が集まるなど。
メンタル整えるのに、22時以降スマホ使わない、他人に依存しない、ほどほどに人付き合いする、やらないことを決める、7時間以上睡眠取る、趣味にハマるなど。
スポーツの語源はdisportという気晴らしや楽しみ、遊ぶなどを意味する言葉から変化したらしい。
三浦建太郎先生は若い頃から立体造形も全く苦にしなかったそう。
執着しないことでメンタル安定させる。
静寂→せいじゃく。静かでさびしいこと。
ティラピアの皮は、皮膚の修復に必要なコラーゲンが多いそう。人工皮膚より保存しやすくて、お値段も安いとのこと。
大人の脳には刺激を与え続けることが大事→使えば使うほどに太く丈夫になっていく。大人の脳の成長に、好奇心、コミュニケーション、有酸素運動。老化や萎縮に繋がるとされるのがストレス、肥満、飲酒や喫煙らしい。
克明→こくめい。細かいところまで丹念で詳細なこと。