2021/12/31/Friday
きまえよく、ごきげんよう！
今年もありがとうございました！また来年もよろしくお願いします！！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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OOMISOKA！
1年間というのはここいらが区切りとなりやすいかね。カレンダー的にみれば、世間一般的イメージにて？
1ヶ月何かをやり込むでも結構レベルアップしそうだが、それのかける12はかなりのものですな！
12ヶ月というととても長い時間という印象ですが、それもなんだかんだあっという間だったりします。
長いが短い、その中でどう過ごしていくか。
365日を経過し色々あったとして、また次の365日に活かしていきたいところ。
他を参考にするも、自分なりの努力でコツコツレベル上げ！できたら一気にレベル上げ！
というわけで本日は、じっくり育てられたフルーツ、「りょくけんパインアップル」について書きまする。
・りょくけんパインアップル 特徴
[台湾で栽培された小玉なジューシーフルーツ]
小玉なパイナップル。
芯部分も食せるとのことっ。
甘くジューシーな味わいが楽しめるでしょう！
原産地は、台湾。
台湾南部にてじっくりこだわって育てられた品種！
旬は、春。
通販で期間限定での購入ができそうですな。
1年と7ヶ月ほどの育成！
・りょくけんパインアップル 食べ方
[主に生でそのままを堪能したいね]
カットして生食でいただく。
単品もよし、フルーツポンチなどの材料したり、ジュースで楽しむもいいでしょう。
そして、酢豚に利用したり、ジャムにしたり、ケーキに組み込むもよき！
舌触りでのピリピリすることも少なく、芯は固くなくサクサクいけて、トータル食べやすい！
食べるタイミングは、空腹時に。
果物類は胃の中に他の食べ物が存在しない方が、消化しやすいかと。
素早い栄養補給に！
・りょくけんパインアップル 栄養 効果 効能
[活性酸素対策の補助に]
ノーマルパイナップルから予測。
100gあたりおよそ50kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約12gほどかな〜と。
抜群な甘みのようなのでもう少しカロリーあるかも。だがまあお菓子よりヘルシーにいただけるでしょ！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝アップのマンガン、ビタミンB群、骨づくりのマグネシウム、カルシウム、血圧ケアのカリウム、筋肉づくりのブロメライン、便秘予防の食物繊維など含有すると考える。
あとは、ビタミンC、銅あたり！
ビタミンCは、抗酸化力があるのでビューティフルエイジングをサポートしてくれるっ。
かつ、抗ストレス作用、免疫力向上、疲労回復といった働きも備える。
それらによって、心身の健康守護に！
銅は、様々な酵素に関わったりします。
そのため、貧血予防や免疫強化、老化予防によし！
さらに、血管や骨を強くする手助けにもグッド。
結論〜活性酸素撃破で若々しく、台湾で栽培された小玉ジューシーパイナップル〜
銅、ブロメライン、ビタミンCなどの成分にて、美髪づくり、テストステロンアップ、コラーゲン合成によきかな。
台湾の契約農家さんとの協力品種、りょくけんパインアップル！
こんな人にオススメ
・活性酸素除去を意識している方
・きっちり栽培されたパイナップルが気になる者
・芯もムシャムシャ美味しくいただきたい人
など
肥料ほぼ無し育成の果物！
ありがとうございました！
。。。
・山本雑記
修行。
時間かけるほど伸びることは時間かける。
やればいいってものではないのは注意。
ひとまずとりあえずやる、とにかくやるってのはかなり重要だと思います。
よりよきを考えたら、求めることによって、その取り組み方の理想が変わるでしょう。
んで、その理想も何が理想かも手探りにて。経験して探求の形か。
その時の試行錯誤が、後々の効率性アップにもなりそう。まあ決めつけとか見切りが速くなるのはいいが、メリットだけではないでしょうけど。
強く！
もっともっと速く！
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スクワット、ブリッジ、ハンドスタンド、
・本日のYouTube
自然見て健康
・自主練
売る。飲食店でりょくけんパインアップルを使用した品を提供。
串焼きで肉共に。
動物性とフルーツのジューシーさをダブル堪能したい人に向けて。
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芯も食べやすい。育成の仕方によるものみたい。しっかりじっくり栽培や肥料控えめなどで。一気に成長しないようにしている様子。急成長の方が固くなりやすい感じ。すぐに大きくなるなどで形の崩れを防ぐために繊維固くなるのかなぁと。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
あらためて、今年もありがとうございました！！来年もよろしくお願いします！！！
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おばあちゃんありがとう！！！！！