2022/02/28/Monday
きまえよく、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております(そろそろ配信率上げると思います、深夜率も上がるかなと)。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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定番。
冷奴には味ぽん、牛丼に紅生姜、コーラにピザ、こたつにミカンなどなど。
まあもっとポピュラーなのもあるでしょうし、個人的な要素強目だったり！
無意識の習慣へと昇華しているのかなぁ。
これといえばこれっを楽しむ！コミュニケーションの円滑さにも影響しそう。
というわけで本日は、写真撮ってもらう時のポーズはやっぱこれ？、「桃太郎ピース」について書きます！
・桃太郎ピース 特徴
[優れた味の大玉トマト]
大玉のトマトです。
腰が高めな赤玉！
味わいとても良い様子！果肉は硬めで、程よい酸味としっかり甘味のバランスが取れている模様。
原産地は、日本。
京都府のタキイ種苗株式会社でつくられたのかね。
旬は、栽培環境により実質一年中作れるようでして、強いて言えば秋冬春。さらに言えば冬が旨み強そう！
通販で種が買えるでしょう。
重量は200gはある！
・桃太郎ピース 食べ方
[ダイナミックにもいける]
生でいただくならば、カットしてサラダなどにトッピング。
もちろんそのままかぶりつくスタイルも堪能できるでしょ！
あとは、マリネにしたり、焼いたり、トマトの中に具材を詰めたり、上に乗せたりですかねっ。
高さある感じなので、詰めたりするのがしやすいかも！
食べるタイミングは、食事の前半。
野菜としていくなら葉野菜のが先にして、なるべく甘いのは遅らせるがセオリーですかな。
血糖値の上昇を緩やかにして、メタボ予防や糖尿病予防に。
・桃太郎ピース 栄養 効果 効能
[若々しさを守る]
ノーマルトマトから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質が約3.5gほどかなと。
甘みしっかりしてて糖分もう少しありそうですが、それでも低カロリー食材だと考えます！
ビタミンやミネラルなどの成分は、便通サポートの食物繊維、代謝向上のビタミンB群、モリブデン、目のケアのβカロテン、血の巡り良くするビタミンE、骨粗鬆症予防のビタミンK、血圧コントロールのカリウム、貧血対策の鉄分、銅、疲労リフレッシュのクエン酸など含有すると思われる。
あとは、リコピン、ビタミンCあたり！
リコピンは、パワフルな抗酸化力の持ち主。
紫外線やアルコール、排気ガスなど日常生活で増加しやすい活性酸素対策によい！
ビューティフルエイジング！
リコピンは脂溶性なので、肉などの脂質含みやすい食べ物とセットでいただくと吸収率高まるでしょう。さらに、加熱することでも吸収良くなる！
ビタミンCは、これまた美容によきっ。
抗酸化作用、コラーゲン合成で老化に抗う！
Cは水溶性なので、スープとかにするなら汁もしっかりいただこう。まあ加熱で全部消える訳ではないだろうが、生食が無難かなと。
結論〜活性酸素除去力上げて若々しく、大玉で食味優れた赤トマト〜
ビタミンK、リコピン、ビタミンCなどの栄養により、骨形成、アンチエイジング、免疫力向上によい。
割れにくく品質よきトマト、桃太郎ピース！
こんな人にオススメ
・美容志向の方
・疲労ケアしたい人
・大きいトマトがお好きな者
など
耐病性能もよし！
thank you！！
。。。
・山本雑記
勝利と自己強化。
勝ちイコール自己成長してるとは限らないが、成長してることのが多いかね。
強くなることを重視してゲームなどもろもろしていきたい。
ただ、メンタルにきやすい取り組むかもしれん。
勝ちの喜びの刺激も甘美。それも続けるモチベーションのためにもなるだろう。
うまくバランスを。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和
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スクワット、ハンドスタンド、
・本日のYouTube
自然見て健康
・自主練
売る。桃太郎ピースを用いた料理を飲食店で出す。
トマトたっぷりグラタン。
濃厚さとフレッシュな味わいを兼ね備えていただきたい人に向けて。
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割れにくいみたい。店頭での品質持ちよさげ。暑い時期の裂果率低めの様子。硬めの肉質とされる。腰高だからこそギュッと締まってるのかね。防御力中々かのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！