2021/03/31/Wednesday
きまえよく、おすおす。
なんとかなる。
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、健好トレーナーの山本剛弘です。
ずっと好きなことを継続できる、健康的心身づくりをサポートします。
麻雀、梅原大吾、ポルノグラフィティ、ゲーム、漫画すき。
ブログで健康系記事をメインに書いてます。健康づくりの興味やきっかけになれば！
健康で楽しく強くなりながらゲームで生きていきたい。
、
モンハンライズ。
3月中に発売しましたな。
前に出てきたモンスターも登場。
さらに快適性が増したようで、ストレスが減ったのでしょう。
なつかしやハンターライフ、、
モンハンは敵を倒さないとさらに強い装備作れない印象のゲーム。
序盤に立ちはだかるモンスターがふるいにかけてくる。。
というわけで本日は、昔のモンハンでお馴染みな先生的モンスターのイャンクックを思い出すフルーツ、「クックユーレカレモン」をご紹介！
・クックユーレカレモン 特徴
[種少ない酸味つよつよレモン]
やや小ぶりなレモン。
普通から少しミニサイズだそう。
味わいは、レモンらしく酸味強しとのこと！
原産地はアメリカみたい。
アメリカで発見されたようだが、交配元は謎らしい。
旬は、春夏かな。暖かい地域ならなんだかんだ年中実るタイプの様子。
通販で、苗木購入が中心かと。
果肉に含まれる種は0〜3個くらいとされる。
・クックユーレカレモン 食べ方
[強い酸味をアクセントにっ]
主に絞って使うことかと！
料理や飲み物に加えて酸味をプラス。
脂っこいものを爽やかに食べやすくしたり、酸っぱさを引き金に食を進めやすくするなど。
サラダ、唐揚げ、焼き魚、うどん、スムージーなどに。
そして、蜂蜜漬けレモン、塩漬けレモン、レモンカード、シャーベット、ジャムとかにするもよいでしょう！
食べるタイミングは、いつでも。
果汁とします。食べ物にかけるくらいならそれほど使わないと思います。
そのため、かける食べ物の食べ順が大事。
野菜からの肉からのご飯。繊維多く糖質少ないものから始まり、最後は甘いもの。
血糖値をコントロールしてダイエット補助、糖尿病予防！
・クックユーレカレモン 栄養 効果 効能
[老化に抗い若々しく]
ノーマルレモンの果汁から予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.2g、糖質は約8.5gほどかなと。
カロリー低め寄りであり、食事での使用はそれほどいかないと考えると、実質超ヘルシーでしょ！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝向上のビタミンB群、血圧ケアのカリウム、筋肉の動き助けるマグネシウム、メンタルリラックスのリモネンなど含有すると思われます。
あとは、ビタミンC、クエン酸あたり！
ビタミンCは、抗酸化作用があり、活性酸素対策になる。
老化に繋がる活性酸素は、日常生活で増加しやすい。電磁波やアルコール、食品添加物、排気ガス、タバコなどなど。。
活性酸素を撃破してビューティフルエイジング！
あんど、疲労やストレスケアに免疫を強くしてくれるため、心身の健康増進をサポート！
クエン酸は、エネルギー代謝を良くして、疲れにくいカラダづくりを助けます。
さらに、ミネラルを吸収しやすくすることで、足がつるとか熱中症などの予防といった、健康守護にも貢献するでしょう！
結論〜疲れを癒したり抗酸化作用で若さを守護る、種少ない酸味強い香酸柑橘〜
ビタミンC、クエン酸、ビタミンB群などによって、アンチエイジング、疲労回復、代謝アップによい。
寒さにやや弱め？な温暖好き果物、クックユーレカレモン！
こんな人にオススメ
・心身の疲労をリフレッシュしたい者
・若々しくありたい人
・すっぱい食べ物好きな方
など
木のトゲは少なめ。
せんきゅー！
。。。
・山本雑記
意識して考えるが。
広げ過ぎない。
まとめる時間を取るならまだしもだが、その時にまた広げるとまとまらない。
少しずつやる。
いけるなら増やす、収拾きくように。
スピードウオーーーーー
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スクワット、チンニング、ブリッジ、ハンドスタンド
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。飲食店でクックユーレカレモンを扱う料理を出す。
夏の酸味フェアとして、果汁をすでにかけた肉や魚料理、麺類など。果汁はお好みでさらにかけれる。
夏の暑さをすっぱさで乗り越えたい人に向けて。
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種少なめ。種での繁栄を狙うが重視してないとか。木で繰り返し実るのかね。種が多過ぎると弊害あるのかも。必要な栄養が分散しやすくなる。共倒れの危機に。
。。。
では、おかげさまです。マタアシタ。
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宜しくお願い致します！