2023/04/30/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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あったか暑い。
気温高めなこの頃神奈川！
寒い時は暖かさを求め、暑い時は涼しさを求める。
バランスを求める！？
変化していくっ。
というわけで本日は、暑さに抗えそう？、「雪うさぎ」をご紹介。
・雪うさぎ 特徴
[ホワイト色の大粒イチゴ]
ツヤある白色の大きないちご。
熟成？進むとピンクカラーになるやら。
香りがやや桃感あり、酸っぱさマイルドで甘さありとのこと！
原産地は、日本。
佐賀県の井手重夫さんが作った様子！
旬は、冬春。
ネットで期間限定で買えるでしょう。
いちごの粒々部分が赤くなり、うさぎの目みたいに！？
・雪うさぎ 食べ方
[フルーティーな香りフルーツ]
生でそのまま食べる。
そして、スムージー、ジャム、ショートケーキ、タルトケーキ、アイスなどに仕上げるもよいでしょく！
食べるタイミングは、空腹時にて。
果物は消化素早い傾向と考えますが、胃の中に他に食べ物があるとスピードが活かされにくくなるかとー。
お腹空いてる時の栄養補給をスピーディーに！
・雪うさぎ 栄養 効果 効能
[抗酸化力上げよう]
ノーマル苺から予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約7gほどかなっと。
ビタミンやミネラルなどの成分は、デトックス助ける食物繊維、虫歯予防のキシリトール、貧血対策の鉄分、銅、モリブデン、高血圧予防のカリウム、代謝UPのビタミンB群、筋肉をつりにくくするマグネシウム、カルシウムなど含むと考える。
あとは、ビタミンC、Eあたり！
ビタミンCは、抗酸化力があります！
ビューティフルエイジングを助ける〜。
あんど、コラーゲンづくりに関わるため、肌ケアにもよろしい。
ビタミンEは、こっちも活性酸素撃破によし！
老化予防へ。
それに、ホルモンバランス調整にも働くとされ、更年期の負担を減らすことにも繋がるでしょう。
結論〜抗酸化作用で若々しさ守る、白カラーの大粒イチゴ〜
ビタミンE、C、B群といった成分により、血液の流れを良くする、免疫力向上、エネルギッシュなどにナイス。
知り合いからいただいた白イチゴとおおきみを掛け合わせしたそう、雪うさぎ！
こんな人にオススメ
・アンチエイジングしている方
・歯のケアを果物でしたい人
・白系イチゴが気になる者
など
さくらいちごというブランド名で売られたりもするらしい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
まさはるTシャツ。
前〜にポルノグラフィティ新藤晴一が名付けたらしい、僕らのビートを喰らえコラ！というアミューズの野外フェスにて。
福山雅治のグッズ販売で見かけたTシャツを衝動買いしましたねぇ。
思い出しました。
日曜21時から放送中の「ラストマンー全盲の捜査官ー」を観たことで！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ブリッジ、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。雪うさぎを用いた品を喫茶店で出す。
大福に投入。
色が似た白タイプでも味わいの違い感じられるスイーツを押し出す。
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出回りにくい品種のようですぜ。作るところが限られてるのかね。ブランド化されてたりやらでかのう。生産数が多くないのでしょう。限定的な感じ。希少性をアピールポイントにしているかもしれない。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！