2019/12/03(火)
気前良く、ボンジュール！
なんとかなる！
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクターの山本剛弘と申す。
梅ちゃん、ポルノグラフィティ、麻雀、ゲーム、漫画ふぁんぼ。
激しい雨が降ったりした、昨日。からの今日…！
これから1週間ほどは晴れるやら言われておりますね。
それはいいですのう！ただ、寒さは戻ってきているかと、、
天気良いけど寒いより、天気良くないけど寒いのが寒いでしょう←
まあ、晴れると言っても、寒さはある。
あちらを立てれば、こちらは立たず的？
ままままま、今年も押し迫ってきました！
健康保って、よいお年を！
というわけで本日は、寒さなどの憂鬱な気分、体調不良対策によいハーブ、「パイナップルミント」をご紹介。
・パイナップルミント 特徴
[甘くフルーティーな風味]
緑色の葉っぱに、斑なクリーム色。
やや産毛あり。
アップルミントの交雑種とのこと！
青じその天ぷらみたいな？デザイン←
パイナップル、リンゴのような香りの持ち主。
原産地としては、元のアップルミントとして考え、ヨーロッパや西アジアとのこと。
なので、トルコやイラン、カタールとかその辺りでしょう。
旬は夏秋あたりかなと。
通販で手に入れることもできますー。
天ぷらとか言いましたが、芸術性高い見た目ですかねっ。
・パイナップルミント 食べ方
[主に香り付けや目の保養に]
メインで食べる感じではなさそう。
まあ、ミントはそんな風ですよね〜。。
ハーブティーや、炭酸水とかジュース、魚料理、室内香など！
デザートに添えたり、鑑賞したりもっ。
ふむ、デザートのミントは前は良く食べてた気がする。あれは、好きというより、食べると一緒いる人が驚いたりしてたからだったかな？笑
食べるタイミングとしては、食前にハーブティーで、食べ過ぎ防止したりする。
単体で食らうなら、野菜のように前半に食べるのがよろしいかと。
・パイナップルミント 栄養 効果 効能
[精神安定や風邪などによろしい]
他ミントから予測。
100gあたりおよそ55kcal、タンパク質が約4g、脂質が約1g、糖質が約7gほどかと。
カロリーはまあまあですが、食べる量てか、香りメインとすると、実質鬼低カロリーでしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、免疫力アップ、抗酸化作用のβカロテン、ビタミンC、むくみや高血圧予防のカリウム、骨に良いカルシウムやマグネシウム、整腸作用の食物繊維、アレルギー緩和のルテオリン、ロズマリン酸など含有していると考えます。
あとは、鉄分、亜鉛あたり！
鉄分は、体内酵素のカタラーゼに関与するため、抗酸化力を高め、紫外線などから増加しがちな活性酸素除去によい。レッツアンチエイジング！
そして、貧血予防や冷え性軽減にも大切。
亜鉛は、テストステロンを高めるのによし。
テストステロンが低くなると、内臓脂肪増加、筋肉量や骨密度減少、気持ちが暗くなるなど、心身に悪影響あり。
テストステロンを高めて、元気はつらつに！
特に男性にオススメ。
それに、味覚を正常化にする働きもあります。
ミント系として、その他の効能で、筋肉痛や神経痛、解熱作用、健胃作用なども期待されますよっ。
結論〜フルーティーに気分転換、風邪などの体調不良対策になる、美しいハーブ〜
ビタミンCやルテオリンなどにより、リラックス効果、風邪予防に、風邪の引き始めのケア、花粉症緩和、ビューティフルエイジングによい。
クリームカラーの斑が特徴的、パイナップルミント！
こんな人にオススメ
・風邪予防や風邪ダメージ減らしたい方
・ホッと一息つきたい者
など
優雅なひとときを！
てんきゅー。
。。。
12月ゲーム山本後説
(雑記)
スマブラ、ポケモンメインかなと。
スマブラ→シュルクvip入りを目指す→今400万くらいなので、570万以上が目安
ポケモン→厳選し、対戦する→環境ポケモンを厳選してみる
セキロウやスト5は、とりあえずプレイはするが、練習メインで、反省する意識。
麻雀は、700pくらいなので、900p以上目指す。
スマブラでvipいけたら、続けはするが、ポケモンメインにしようかと。
進み具合などで、色々配分は変えそう。
イラつかない。イラついてもいいけど、すぐ切替。
・本日のYouTube
スマブラ
・自主練
売る。喫茶店にて、パイナップルミントティーを出す。
甘い香り、健康維持サポートなどで、心身の癒し求めてる人に人気。
クリーム色が混じってる。交配による。アップルミントの変異のようだから。アップルミントが他と交じりやすいとか。それによって、奇抜かつ美しい感じになったのかも。いい感じになったのは偶然かなと。
。。。
では、おかげさまです。またアシタっ！
。。。
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宜しくお願いしますっ！