2020/06/10(水)
キマエヨク、コンニチハ！
なんとかなる。
yoga instructor、personal trainer、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
ずっと好きなことを堪能できる健康的心身づくりをサポート！
わたくしは、麻雀、ポルノグラフィティ、梅原大吾、漫画、ゲームのファン。
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常に気分よくありたい。
けどまあ、色んな要因が渦巻くこの世の中、思い通りにいかないのは当たり前とも言えますな。
なんで、喜怒哀楽いろいろあるのは仕方ない、それを踏まえて楽しむ。
気持ちの持ちようでもありますから、訓練ですね。
客観的に第三者視点で物事をのぞくとか。
なんとかしたい気持ちや、好奇心が必要かと。
そうじゃなきゃ、めんどいでしょ！笑
シンプルに好き嫌いハッキリというのもいいですが、なるべくストレスフリーにするのには人それぞれです。
抗いたい時は色々。
というわけで本日は、客観視、視点を変える、日本人なら外国を？、外国のトマト、「カンパリ」をご紹介！
・カンパリ 特徴
[中玉サイズの大人気トマト]
中玉種のトマト！
お酒のカンパリが名前の由来だそうですー。
硬めの皮で甘みよくフルーティーな味わいとのこと！
原産地はオランダ。
中玉種として、世界中で1番栽培されている様子！
房取りと言う、ブドウのような収穫をするようで、収穫量はかーなり高い模様！
育ちやすい特性があるのですが、育ち過ぎても味わいがノット良い方向にも、、
日本だと北海道とかで作られているのかなと。
旬は秋。9〜10月あたり。夏もワンチャン？
通販で種が売ってたり。
コスパ凄そうな超優良品種らしい。
・カンパリ 食べ方
[ロウフードでかじりつくっ]
生食でムシャっといただきましょ。
果肉の硬さがパワフル傾向なので、加熱調理でも形を崩しにくいデザイン性もあるかと。
冷麺、素麺、味噌汁、炒め物、鍋料理とか！
食べるタイミングは、間食もよさそうだし、他の食事に組み込むなら中盤くらいかな。
フルーツスタイルで食べたり、葉野菜などを先に食べてからにして血糖値コントロール。
健康増進する食べ方を！
・カンパリ 栄養 効果 効能
[ビューティフルエイジングや免疫向上させて風邪予防]
ノーマルトマトから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は役割の3.5gほどと考えます。
ヘルシーな食材でしょう！糖質もそんなに多くはなく、ダイエットにも使えそう。ガッツ喰いはアカンけど、ガッツ喰いになりやすい方かもしれないからご注意！
ビタミンやミネラルなどの成分は、免疫強化や抗酸化力アップのβカロテン、ビタミンC、お通じ良くする食物繊維など含むと思います。
あとな、リコピン、クエン酸あたり！
リコピンは、赤の色素成分ですっ。
高い抗酸化力が特徴。
活性酸素から血管とかもろもろ身体組織を守り、ビューティフルエイジングサポート、動脈硬化予防、ガン予防といった健康&美容づくりにナイス！
クエン酸は、疲労回復、ミネラルの吸収率向上などにグッド。
仕事、運動、家事、人間関係エトセトラでの毎日の疲れをリフレッシュしつつ、吸収しにくいミネラル成分を取り入れやすくしての健康手助けも。
結論〜免疫を高めて健康管理、活性酸素倒してビューティフルエイジング、ヘルシーでフルーティーなトマト〜
βカロテン、クエン酸、リコピンなどの栄養で、風邪予防、エネルギー強化、老化予防によきかな。
たくさん作れて人気な品種、低カロリーでもある、カンパリ！
こんな人にオススメ
・美容や健康志向の者
・ダイエットしている人
・果物感覚で食べれる健康食材探している方
など
オランダとぅまぁとぅ！
あざます。
。。。
・山本雑記
箇条書き
いやー、目の使い過ぎだな。トライ方法見直し。
眠い時に上向いてるとしゃっくり恥ずかしい
スクワット、懸垂、ブリッジ、腕立て
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。飲食店でカンパリ用いた冷麺を残暑乗り越えキャンペーンとして出す。
唐辛子のピリ辛もお好みとして、さっぱり爽やかにいただける。
麺類好き、冷たいもの好きな人に人気。女性人気高そう。
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育ち過ぎると味わいダウン。味成分が薄くなるのかな。大きくなることによって。その分水分量とかが増す傾向で、味成分を上回りがちとか。割合変化で味を感じにくくなる。微妙な違いも味覚には差が出るのかなと。
。。。
では、おかげさまです。またあした！
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宜しくお願い致します！