2021/01/20/Wednesday
きまえよく、おはこんばんちは。
なんとかなる！
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘です。
ながーーーく好きを続けられる、健康な心身づくりをサポートいたします。
ポルノグラフィティ、梅原大吾、漫画、麻雀、ゲーム好き。
ブログで健康系記事をメインに作成中。健康づくりのきっかけになれば！
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さて2021年です。
ブログで1月1日はちゃんと2021表記にしてましたが、2日からは2020に戻っておりました笑。
そして、修正はしたはずです。そこで分かったことは、文字入力して確定ボタンを押さないと、保存しても望んだ状態になっておりませんでした！
202/で止まっていた形。
また修正に行くのはかったるいので、2022に活かされることを！修正しなくて済むのがベスト！！
というわけで本日は、やり直しだと！？と怒りは怖そう、物騒？な感じの名前食材、「ブラッディタイガー」をご紹介。
・ブラッディタイガー 特徴
[糖度高く歯応え力もある黒系ミニトマト]
黒いミニトマト。
けど黒というより、暗い赤茶色に深緑な縦縞がある。
中身は赤い感じ。
歯応えがありつつ、甘み高めとのこと！あとはノーマルトマトと比べるとクセのある味わいらしい。
原産地は、イタリアなどの地中海みたい。
マウロの地中海トマトの一つの様子。
旬は、ミニトマトとしてなら春夏。夏寄りかな！
通販購入では、種が主。
血塗れの虎。
・ブラッディタイガー 食べ方
[甘みの強さをロウフードで]
生でムシャムシャ。
サラダや肉料理、パスタなどに加える。和え物やマリネにするもよさそう。
それに、汁物や炒め物などへの活用もいけるでしょう！
ま〜糖度の高さを味わうなら、やはり生食ですかな。
食べるタイミングは、食事の前半。
甘くない野菜を先にいただき、植物系としては後半に。
血糖値の急上昇を抑制して、ダイエットサポート、血管守る、糖尿病予防！
・ブラッディタイガー 栄養 効果 効能
[目に優しく若さもケア]
ノーマルミニトマトから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約7gほどかなと。
カロリーは低め寄り。糖度高めなためもう少しカロリー増えるかも。甘みあるものとしては、ヘルシー系でしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、抗酸化作用があるビタミンC、E、代謝アップのビタミンB群、モリブデン、骨強化のビタミンK、銅、血圧コントロールのカリウム、便秘予防の食物繊維など含むと思います。
あとは、βカロテン、リコピンあたりっ！
βカロテンは、喉や目など粘膜の健康を保つ働きが期待されます。
免疫力を高めて風邪予防や目の健康守護に！
そして、抗酸化作用があるので、ビューティフルエイジングサポートにもっ。
リコピンは、天然色素の一つです。
抗酸化力が強力。
紫外線、食品添加物、排気ガスなど日常において、増えやすい老化に繋がる活性酸素対策になります。
若さ守る！
なお、ブラッディタイガーは、リコピンを通常の大玉トマトより多く含有しているそうです！
結論〜抗酸化作用などによりビューティフルエイジングや目の健康サポート、甘く歯応えもある機能性黒系ミニトマト〜
βカロテン、リコピン、ビタミンCなどの栄養素によって、目の健康保護、アンチエイジング、感染症予防にグッド。
黒っぽくゼブラ模様な食べ物、ブラッディタイガー！
こんな人にオススメ
・若々しくありたい者
・甘くて栄養多い食材探している人
・パソコンなど目をよく使ってる方
など
野生のトラがリコピンシャワーを浴びたようなビジュアル。からの名付けとのことです！
thanks.
。。。
・山本雑記
これぞ冬か。
昔のが気温低かったってのもあるけど、寒し。前はツララとか見たのう。。
2019年とかはそんな寒くなかった気がする。暖冬。
ジャージとインナーシャツの2枚系で外出してましたからのう。
寒いっちゃ寒いが、寒過ぎない。トレーニング！
スピードうおーー
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明日はスクワット
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。飲食店でブラッディタイガーの単品を出す。
冷やしトマトとして複数いただける。
冷たいの好きな人に向けて。
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歯応えしっかり。果肉などが硬め。栄養多いからかな。凝縮して詰まってるからとか。リコピン多い機能性ミニトマトのため。健康サポートを意識して作ったのかな。
。。。
デは、オかげさまです。マた明日！！
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