2022/07/21/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ドリーム。
夢は目標的なものですかね。
それも、短期より長期的スパンありそうなものなイメージ。
というか目的のが近いのかのう。
目的のがざっくりしてそう。
目標のが細かく具体的かね。
進む方向を正すに、目的、目標大事！
というわけで本日は、夢のような味わい？、「夢味(ゆめみ)」について書きます！
・夢味 特徴
[美しい見た目の白皮かぼちゃ]
白い皮のカボチャ。
果肉は濃厚オレンジカラー。
いい感じにホクホクっと甘い様子！
原産地は、日本。
会社が京都府にある、タキイ種苗株式会社で開発されたのかねぇ。
旬は、夏。春もいけなくもなさげ。
通販で時期次第で種子が買えるかと。
彩りビューティフル！
・夢味 食べ方
[粉質ほくほく]
粉質タイプで加熱でホクホクでいただけそう。
コロッケや天ぷらなどの揚げ物ですかな！
それに、煮物、焼きカボチャ、スープもありかと。
アンド、パンプキンパイとかのスイーツアレンジもっ。
食べるタイミングは、食事の前半。
甘いから後半のが無難かもしれないが、主食ほどは糖分はないかなー。けどまあ甘くない野菜から食べてその後でしょう！
血糖値の急上昇を抑え、血管保護、メタボや糖尿病予防へ。
・夢味 栄養 効果 効能
[エネルギーに満ち溢れる]
ノーマルカボチャから予測。
100gあたりおよそ80kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.5g、糖質は約17gほどかな〜と。
カロリーなかなかありそうですが、おやつとかご飯代わりとするならいつもよりヘルシーになるだろう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝アップのビタミンB群、マンガン、貧血予防の銅、鉄分、筋肉の動きを助けるカルシウム、マグネシウム、便秘対策の食物繊維、風邪予防のβカロテン、ビタミンC、血圧ケアのカリウム、骨粗鬆症予防のビタミンK、抗酸化力のセレンなど含むと考える！
あとは、ビタミンE、モリブデンあたりっ。
ビタミンEは、血行をスムーズにしてくれます。
血流が良くなることで、栄養の運搬を助け、老廃物は排出されやすくなります。
元気ハツラツ！へ！！
モリブデンは、脂質や糖質代謝、鉄分の利用をサポートします。
活動力を高めてくれるでしょう！
結論〜エネルギッシュに毎日過ごす、ビューティフルな見た目の質良き白かぼちゃ〜
モリブデン、βカロテン、ビタミンEといった成分によって、貧血防止、感染症予防、ビューティフルエイジングなどによし。
光沢やコントラストよき、夢味！
こんな人にオススメ
・疲労の回復を図りたい方
・抗酸化力高めたい人
・免疫力上げたい者
など
収量よく、育てやすくもある！
thank you！！
。。。
・山本雑記
ために。
何事も何かに活かす、成長に繋げようとするならば。
やはり考えことですかね。
行った行動自体は変わらないから、それに対してどう考えるか。
脳ブン回す！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、
・本日のYouTube
引き締めストレッチ
・自主練
売る。居酒屋で夢見を使用した料理を出す。
白皮、緑皮、オレンジ皮かぼちゃの皮付き蒸しセット。
野菜の甘味でしっぽりお酒飲みたい人に向けて。
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高品質かぼちゃかと。秀品率や収穫量、栽培しやすさ、見栄え、味などよろしい。万能品種づくりをがんばったのかね。他のかぼちゃと差をつけようと。トータルを強くした。珍しさや王道な美味しさとか、生産しやすさと全部盛りかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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パーソナルトレーニングのご質問やご依頼、ご要望などは、InstagramやTwitterのDM、ブログのコメントからしていただけたらと。まずはコミュニケーションを！
宜しくお願い致します！
ありがとうございました！