2022/09/20/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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制限。
量とかを守る、これはありこれはなしやら。
食事での栄養素を制限したり、ゲームでプレイの仕方を縛ったり。
目的によって、ルールを作る。
理想のBODYのために、ゲームの難易度高めたりっ！
というわけで本日は、ゲームのダークソウルシリーズの縛りプレイで低SL縛りとかありますな、いわゆる低いレベルのままで成長させないでやるやら、「SL紫水(えすえるしすい)」をご紹介。
・SL紫水 特徴
[やわらかく甘い丸め水ナス]
水茄子の一種で、農林水産省登録品種とのこと。
丸いが少し長めな形。
柔らかく食べやすい中で甘みも備え、美味の様子っ！
原産地は、日本。
京都府京都市に会社構える、タキイ種苗株式会社で作られたのかねぇ。
旬は、栽培環境によるも春夏秋あたり。真冬もワンチャン！？
オンラインショッピングにて種子買えるでしょう。
光沢よき黒紫色！
・SL紫水 食べ方
[ご飯のお供野菜へと仕上げられる]
漬物相性よろしい。
ぬか漬け、浅漬けなど。
それに、煮浸し、天ぷら、炒め物、味噌汁とかも美味しくいただけそう！
食べるタイミングは、食事の前半。
葉野菜優先的に食べ始めつつも、茄子も早めでよさそうですな。
食べ順気にして血糖値コントロール！そんでもってメタボや糖尿病予防ッ。
・SL紫水 栄養 効果 効能
[高血圧防止を図る]
ノーマルなすから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3gほどかな〜と。
甘みあれど低カロリーな野菜だと思います。満足感ある食味を堪能しつつもカロリー抑えられやすいかね！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝向上のモリブデン、ビタミンB群、骨を育てるビタミンK、マグネシウム、カルシウム、抗酸化作用のビタミンE、C、貧血予防の銅、鉄分、お通じ補助の食物繊維など含有すると考えられる。
あとは、コリンエステル、ナスニンあたり！
コリンエステルは、リラックス作用が期待できるかと。
それにより、血圧低下を促して高血圧予防に！
野菜でもなすにたっぷり含有するとされる成分ですー。
ナスニンは、ポリフェノール。
毛細血管の健康を守護してくれるので、しなやかな血管で血圧上昇を抑えてくれるかと！
あんど、抗酸化作用で老化予防にもッ。
結論〜高血圧対策して健やかに過ごす、やわらか甘い丸系水ナス〜
コリンエステル、ビタミンK、ナスニンなどの栄養素から、交感神経活動抑制、止血サポート、抗炎症作用にナイス。
極早生タイプみたい、SL紫水！
こんな人にオススメ
・血圧穏やかにしたい人
・活性酸素撃破を狙いたい方
・茄子の漬物ファンの者
など
トゲがとても少なく作業しやすい！品種名はTNA029とも呼ぶ模様！
thank you！！
。。。
・山本雑記
引き寄せていく。
どちらの選択のが期待できるか。
期待は、目的によるものとしますがっ。
絶対報われる訳ではないが、どちらのが報われる可能性高そうか。
先々々々々々を読む。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ブリッジ、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でSL紫水を使用した料理を提供。
茄子たっぷり麻婆茄子。
茄子料理でご飯ガンガン食べたい人に向けて。
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直売所や家庭菜園にとても向いてるみたい。味わい重視。日持ちとかしにくいのかね。柔らかいのためとか。すぐ食べたい人とマッチ。極早生品種でもあるようなので。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！