2022/09/18/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
今年の梅雨。
梅雨が早くフィニッシュし、あまり雨降らず。
しかし、梅雨明けしてから以降のが雨降ること増し増しかのう？
雨による農作物や水蓄えのよさもありつつも、湿気で髪まとまらないやら雨で服濡れるなどのノットよさもある。
よきもよくなきも楽しめる精神を持てると最強ですかね！
というわけで本日は、お洒落な傘で雨の日も気分高める！？、「ホワイトパラソル」について書きまする。
・ホワイトパラソル 特徴
[超極早生タイプで夏に強きカリフラワー]
夏に強いカリフラワー。
湿度や暑さにタフの様子！
やや大きめのようで、食べがいある方かねっ。
原産地は、日本。
東京に会社がある、株式会社武蔵野種苗園で作られたのかのう。
旬は、夏秋あたり。特に秋かな。
通販で種が注文できそう。
かなりの極早生品種みたい！？
・ホワイトパラソル 食べ方
[食卓に白カラープラスにも]
茹でて単品やサラダや肉料理などはトッピングいいでしょう。
炒めた場合も似たように使えそう。
それに、スープ、シチュー、カレー、マリネとかもよいかと！
食べるタイミングは、食事の前半。
早めにGoしてよし。
食べる順序気にして血糖値をコントロールし、糖尿病予防やダイエット補助へ！
・ホワイトパラソル 栄養 効果 効能
[感染しにくくする]
ノーマルカリフラワーから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質は約3g、脂質は約0.1g、糖質は約2.5gほどかなと。
ヘルシーカロリーな食材だと思われる。野菜としては肉厚で食べた感も強そう！？
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝高めるビタミンB群、マンガン、モリブデン、育毛サポートの亜鉛、血の巡り良くするビタミンE、貧血対策の鉄分、銅、血圧コントロールのカリウム、骨を丈夫にするビタミンK、マグネシウム、カルシウムなど含有すると考えます。
あとは、食物繊維、ビタミンCあたり！
食物繊維は、不溶性が中心でしょう。
腸の蠕動運動を促進してお通じを助けるッ。
腸内を整え、免疫力を高めて感染症対策！
ビタミンCは、カリフラワーに豊富に含まれます。
粘膜の健康を保ち、免疫機能を上げる。
感染しにくくせよ！
結論〜感染症予防して体調サポート、暑さや湿気に強い超極早生カリフラワー〜
食物繊維、亜鉛、ビタミンCなどの栄養素が、デトックス、味覚守護、活性酸素除去によきかな。
花蕾純白、ホワイトパラソル！
こんな人にオススメ
・体調管理を助けたい者
・抗酸化力上げたい方
・収穫までスピーディーなカリフラワー気になる人
など
育ちが早い品種としては大きいらしい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
念の為。
それが特に役立たないこともあり、しかし役立つパターンを想定してその通りならよかったよかった。
雨降るか怪しい時に、荷物になるが傘をやはり用意しておくとか。
降らなかった時、降った時の気持ちの差を考えて見て、持ってくか選択。
甘えて持ってかないこともしばしばかもしれん！←
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
明日はスクワット予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ホワイトパラソルを使った品を居酒屋で出す。
カリフラワーにブロッコリー、ウインナーなど入れたアヒージョ。
オイルな料理好きな人に向けて。
、
大きめ重量感あるようですぜ。成長早い割にはでっかいみたい。すぐ育つものこそサイズは小ぶりなのかね。成熟して食べれる段階になるまでが早くなるのでしょう。お得感を意識して開発したのかもしれん。育成してすぐに食すにありつけつつも食べ応えもあるやら。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼、ご要望などは、InstagramやTwitterのDM、ブログのコメントからしていただけたらと。まずはコミュニケーションを！
宜しくお願い致します！
ありがとうございました！