2022/09/01/Thursday
＊豆知識&語彙メモ2022年8月分を投稿しました。カテゴリー検索やページめくってどうぞっ！
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ポジネガ。
ネガティヴなことのが覚えていやすい。
同じ轍を踏まなきように的な。
反省して同じこと起きないようにするために覚えておくとか。
でも自分の反省でどうにかなるものでもなかったり、納得できんことも多い気もする。
ポジティヴなことは曖昧な記憶というのはなんだか切ない。
これが人間の本能か。
本能を理解、本能に抗い。
印象が薄れがち？な良きことに、しっかりありがたやー！の精神を持てるように。。
というわけで本日は、漫画嘘喰いの夜行さん好き、これはポジティヴ、ちゃんと覚えてるポジティヴ、「夜光貝(やこうがい)」をご紹介。
＊まー忘れるというより具体的に覚えてるかどうかですかのう
・夜光貝 特徴
[工芸にも活用される貝]
サザエ類の巻貝。
その中でも最大サイズらしい！
歯応えあり旨みもよしで美味しいかとっ。
原産地は、日本など。
熱帯海域に分布するみたいです。鹿児島や沖縄あたりが産地とのこと。
旬は、謎？実質年中漁獲できるようだが、味の変動はあんまりないみたいー。
通販で購入いけるでしょう。
殻を工芸品として使われたりも！
・夜光貝 食べ方
[コリコリ感やワタの甘味楽しむ]
生食スタイルなら刺身でいただく。
脚や貝柱のところを生で、ワタとかは軽く茹でて食す模様！
あとは、天ぷらにしたり、バター焼き、甘露煮などもいけるかと〜。
食べるタイミングは、食事の中盤。
野菜の後にいただくオカズ的存在。
食べる順番意識して血糖値コントロールし、血管にやさしく、メタボ予防、糖尿病予防！
・夜光貝 栄養 効果 効能
[貧血予防の助けに]
ノーマルサザエなどから予測。
100gあたりおよそ85kcal、タンパク質が約19.5g、脂質が約0.5g、糖質が約1gほどかなっと。
それなりにカロリーありそうだが、タンパク質が多くてむしろダイエットによき食材だと思います！
ビタミンやミネラルなどの成分は、血行促進のビタミンE、代謝アップのビタミンB群、モリブデン、骨づくりの銅、カルシウム、マグネシウム、ビタミンK、血圧ケアのカリウム、デトックスのセレン、味覚の健康守る亜鉛、肝機能サポートのタウリンなど含むと考える！
あとは、鉄分、ビタミンB12あたりっ。
鉄分は、赤血球内のヘモグロビンづくりに必要なミネラル。
酸素の運搬をしっかり行い、貧血予防！
かつ、スタミナアップにもなるでしょう。
ビタミンB12は、B群の一種です。
赤血球づくりや睡眠補助によいとされます。
貧血対策！睡眠促しッ！
結論〜貧血ケアして健やかに活動、美味しく食べれるし工芸にもよきな貝〜
ビタミンB12、タウリン、鉄分などの成分によって、血液作り、二日酔い予防、冷え軽減によい。
漁獲量少ない様子、夜光貝！
こんな人にオススメ
・貧血になりにくくしたい者
・ダイエット中の人
・貝のアクセサリーとか気になる方
など
夜久貝、屋久貝、やくがい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
表面。
印象受けやすし表面。
真意は現れにくいかも表面。現れなくもなしとしつつも。
背景など状況も考慮して、その表面の中身を紐解く。
答えは色々あったりする。
自分で考えることがよきかな。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、
・本日のYouTube
引き締めストレッチ
・自主練
売る。夜光貝を使った品を飲食店で提供する。
炒めた夜光貝とエビのシーフードパスタ。
魚介麺類お好きな人に向けて。
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漁獲少ないみたい。結構数はいそうではあるけどそんなに需要ないのかなぁ。マニアックなんかね。工芸品や貝類への興味があやしいのかも。クセが強い方なん？。他の食べ物とか装飾品とかのが好きな人が多いのかのう。貝もいいが時代の流れを優先とか。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！