2022/10/29/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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言わずもがな。
あれはこう、これはああ。やら。
暗黙の了解のようなことは色々ありそう。
けどまあ、そういう傾向なくらいで、いつでも当てはまるわけでもなし。
その傾向というのも狭い範囲かもしれないし。
なあなあな部分だったりもしますが、そういうのを疑うような、思考をすることで様々なアイディアが浮かんでくるかも！？
というわけで本日は、戦隊モノのリーダーといえば赤？、「ヒタチレッド」について書きますー。
・ヒタチレッド 特徴
[オレンジで滑らかなさつまいも]
果肉が淡いオレンジ色のサツマイモ。
皮はレッドパープル色。
粘質タイプでかつ、甘味よしとのこと！
原産地は、日本。
茨城県にて作られた様子っ。
旬は、秋冬。
オンラインショッピングで期間限定で買えそうです。
紡錘形のデザイン！
・ヒタチレッド 食べ方
[食感滑らか]
一応、干し芋などの加工向け品種らしい！
焼き芋、ふかし芋、大学芋、天ぷらなどの加熱食！
そして、リンゴと合わせるなりな煮物にしたり、スイートポテトやフライドポテト風にアレンジするもよさそう。
食べるタイミングは、食事の後半。
主食のように糖質多いとされますから、後々にいただくがよし。
食べ順意識で血糖値コントロール！それにて、メタボリックシンドローム予防、糖尿病予防、血管にやさしくっ。
・ヒタチレッド 栄養 効果 効能
[体内クレンジングサポート]
ノーマルサツマイモなどから予測。
100gあたりおよそ120kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.2g、糖質が約29gほどかなと。
ビタミンやミネラルなどの成分は、抗酸化作用のβカロテン、ビタミンC、お通じサポートの食物繊維、代謝アップのビタミンB群、高血圧予防のカリウム、貧血ケアのモリブデン、銅、鉄分、骨強化のカルシウム、マグネシウムなど含有すると考える。
あとは、ビタミンE、ヤラピンあたり！
ビタミンEは、血液の流れをスムーズにしてくれます。
それにより、老廃物のデトックスをしやすくし、疲労リフレッシュ！
かつ、抗酸化作用で活性酸素対策にもなります。
ヤラピンは、便通を助ける成分のようです。
便秘対策に！
結論〜デトックスで内側から健康に、食感滑らかなオレンジさつまいも〜
カリウム、ヤラピン、ビタミンEなどの栄養素によって、利尿作用、トイレサポート、ホルモンバランス調整にナイス。
キャロメックスに高系14号などを交配して誕生、ヒタチレッド！
こんな人にオススメ
・デトックス促したい人
・風邪対策意識してる方
・オレンジなさつまいも欲しい者
など
改名前はヘルシーレッドやら！
thank you！！
。。。
・山本雑記
対ストレス。
趣味などで楽しみを持つことでバランス取るとか。
運動などで忍耐力強化するやら。
捉え方で成長に利用する等。
手段は色々。
いかに心などにダメージを与えずに、むしろ活用できるかかのう。
納得しにくいのもあるけど、うまくコントロールしたいところ！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はプッシュアップ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞、虫
・自主練
売る。ヒタチレッドを使った料理を喫茶店で出す。
サツマイモヨウカン。
オレンジなサツマイモ和菓子食べたい人に向けて。
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滑らかな味わいとされる。粘質。繊維感が少ないみたい。水溶性食物繊維多いとかかも。加工用品種だからかね。抵抗が少ない方が仕上げやすいのだろう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！