2023/03/03/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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箔。
肩書きやらとかかね。
優勝など功績で印象付けやすくなる。
わかりやすいアピールポイント！
修行で切磋琢磨で備えるっ。
というわけで本日は、賞を受賞！、「クロノス」をご紹介！
・クロノス 特徴
[湿度や寒さに強きほうれん草]
葉先尖りあるホウレンソウ。
寒さにタフ！
甘みや苦みやらホウレンソウらしい味わいを楽しめるかと〜。
原産地は、日本。
神奈川県に会社がある、株式会社サカタのタネで開発されたのかねぇ。
旬は、特に冬かなと。
ネットで種買えるでしょう。
全日本野菜品種審査会第58回目にて、一等賞を受賞した様子！
・クロノス 食べ方
[食べよう緑黄色野菜]
スムージー、お浸し、味噌汁、キッシュ、かき揚げなど色々活用できるかと！
卵や肉などと合わせるもいいですが、茹で系が特にたっぷり食べやすいかなと。
鍋料理相性よしっ。
食べるタイミングは、食事の前半。
先発で食していってよいだろう。
食べる順番意識して血糖値コントロール！それにて、メタボリックシンドローム予防、糖尿病予防を。
・クロノス 栄養 効果 効能
[感染症を防ぐ]
ノーマルほうれんそうから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.5g、糖質は約0.5gほどかなと。
非常にカロリーが低いと思われます。ダイエット中にも食べやすし！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝高めるモリブデン、マンガン、ビタミンB群、血圧ケアのカリウム、貧血対策の銅、鉄分、活性酸素除去のビタミンC、E、骨を育てるカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、筋肉作りのベタインなど含むと考えます！
あとは、βカロテン、食物繊維あたりっ。
βカロテンは、粘膜の健康を保ち免疫機能を高めます。
感染症にかかりにくくしていきましょう！
食物繊維は、不溶性食物繊維がメインかと。
腸の蠕動運動を促し、お通じを助ける。
腸内を整えることで免疫力が上がる！
結論〜感染症対策を栄養摂取で、寒さや湿度耐性強しほうれん草〜
ビタミンB群、βカロテン、食物繊維といった成分で、エネルギッシュ、ドライアイ防止、便秘予防によきかな。
極濃厚緑色、クロノス！
こんな人にオススメ
・感染症予防をよりよくしていきたい人
・若々しくありたい方
・減量している者
など
耐湿性パワフル！
thank you！！
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・山本雑記
サムめ。
朝や夜が冷え強まってる感じ。神奈川。
気温差などで自律神経乱れにもなるだろう。
深呼吸をしたり、水飲んだり、運動などでカバーを！
気温に対応した格好や暖房、食事もっ。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、背筋腹筋、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。クロノスを使った品を飲食店で提供。
肉野菜炒め。
肉と野菜をまとめてガツッと攻めたい人に向けて。
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色んな人が栽培しやすいとされる。気軽に作りたい人、たくさん安定して作りたい人などにマッチ。ストレスに強い。耐寒性や耐湿性など優れている。成長を見届けやすいでしょう。品質よく作りやすい。
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では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！