2023/05/15/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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扱い方。
集中とかいろいろ。
一点集中したり、ぼんやり全体的に意識してみたり。
ものや状況によりベストが違いそう。
試したりしながらブラッシュアップ！
というわけで本日は、仕上がった！？、「ホットパラソルEX」をご紹介ッ。
・ホットパラソルEX 特徴
[豊産生ある強い辛味唐辛子]
下向きに実るトウガラシ。
たっぷり実るタイプの模様！
辛味が非常に備わっているようですぜっ。
原産地は、日本。
長崎に会社がある、八江農芸株式会社で開発された様子！
旬は、夏秋あたりかと。栽培環境によりつつも冬とかも作れるそう。
オンラインショッピングで種子買えるでしょう。
10センチくらいの長さ！
・ホットパラソルEX 食べ方
[アレンジサポート]
緑の頃は柚子胡椒にするやら！
乾燥させたものを辛味付けとして、漬物などに利用するそう！
赤くなったのを乾燥かねー。乾燥粉末としてもありでしょう。
様々な料理の辛い味付けに！
食べるタイミングは、食事の前半でもよいだろう。
調味料的利用が主として、そこまで量は使わないと考えると、それ自体の影響少ないかと。
野菜からの肉からのご飯といった流れを意識して、血糖値の急上昇を抑制しメタボリックシンドロームや糖尿病の予防へ！
・ホットパラソルEX 栄養 効果 効能
[代謝UPしていけい]
ノーマル生とうがらしから予測。
100gあたりおよそ70kcal、タンパク質が約4g、脂質が約3.5g、糖質が約6gほどかなっと。
香辛料といった活用がメインとして、そんなに量を使わないでしょう。実質ヘルシー！
ビタミンやミネラルなどの成分は、免疫力上げるβカロテン、ビタミンC、骨折予防のビタミンK、銅、マグネシウム、カルシウム、抗酸化力あるビタミンE、貧血防止の鉄分、便秘予防の食物繊維など含有すると考えますー。
あとは、カプサイシン、ビタミンB群あたり！
カプサイシンは、辛さ成分です。
脂肪代謝を促すとされます！
ダイエットサポートへ。
さらに、冷え性対策にも役立つかとっ。
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝を助けます！
タンパク質、脂質、糖質の代謝に関わり、筋肉や爪づくり、脂肪蓄積抑制、疲労ケアなどによいでしょう。
結論〜代謝アップして引き締めボディづくり、豊産種の非常に辛い唐辛子〜
カプサイシン、ビタミンB群、カリウムなどの栄養素により、お通じサポート、エネルギッシュ、利尿作用にグッド。
状態に応じた薬味へ、ホットパラソルEX！
こんな人にオススメ
・代謝アゲていきたい方
・辛味強い唐辛子欲しい人
・唐辛子を使った味付け好きな者
など
緑が濃くないと辛味はあまりないみたい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
漫画、アニメ。
週刊少年ジャンプで呪術廻戦やってましたな。
合併号の次のは休みっぽかったのにやってるなぁと思いましたが、すでにGW時期の合併号の次の号は出てて、今はその次の号だから…！
時はやし…！
アニメゴールデンカムイはとうとう新しい回。
時はやし……！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
明日は背筋腹筋予定、先取りスクワットかも？
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ホットパラソルEXを用いた品を飲食店で出す。
一味たっぷり唐揚げ。
辛く濃厚に鶏肉喰らいたい人に向けて。
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豊産が見込めるようだ。成長力高いかと。草勢旺盛とのこと。栄養の吸い上げがパワフルかね。力強さ。見るからにすごい感あるのでしょうかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！