2023/05/13/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
糧に。
経験を成長に。
失敗とされることのが学び多いかね。
多さよりわかりやすさかのう。
まあなりより、意識でしょうか？
意識して何か課題を考えることで、どんなものも血肉に！伸び代を生み出す！！
というわけで本日は、のびのび系デザイン！？、「カリフローレ」をご紹介！
・カリフローレ 特徴
[スティック系の甘カリフラワー]
棒状なカリフラワー。
丸い塊のようにならずに、細長くばらけていくようです。
強めな甘さがあり食味よし！
原産地は、日本。
埼玉県に会社を構える、トキタ種苗株式会社で開発された様子！
旬は、秋冬付近。
通販で種が買えるかと。
黒腐れ病にタフ！
・カリフローレ 食べ方
[甘さや食感堪能]
生食も甘みよいようですぜ！
あとは、茹でたり、炒めたりする加熱もよしっ。
サラダ、スープ、グラタン、シチュー、バーニャカウダなど！
食べるタイミングは、食事の前半。
早めに食べ始めてよいかとー。
食べ順気にして血糖値コントロール！そんでもって、糖尿病予防やダイエット補助を。
・カリフローレ 栄養 効果 効能
[感染症を防止せよ]
ノーマルカリフラワーから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質が約3g、脂質が約0.1g、糖質が約2.5gほどかな〜と。
甘味強いとされるので、もう少しカロリーありそうですが、それでもヘルシー系と思われます。
ビタミンやミネラルなどの成分は、高血圧予防のカリウム、骨守るカルシウム、ビタミンK、マグネシウム、銅、抗酸化力あるビタミンC、代謝高めるビタミンB群、味覚守護の亜鉛、貧血防止のモリブデン、銅など含むと考える。
あとは、食物繊維、ビタミンCあたり！
食物繊維は、不溶性が中心でしょう。
腸を刺激してお通じを促進してくれる。
腸の健康を保ち免疫力を上げ、感染症予防！
ビタミンCは、粘膜の健康を守り、免疫機能を高めます。
感染症対策に！
それに、疲労回復にもよいようなので、さらなる元気づくりにっ。
結論〜体調ケアのために感染症予防、スティックタイプの甘いカリフラワー〜
ビタミンC、食物繊維、亜鉛などの成分で、ビューティフルエイジング、大腸ガン予防、育毛サポートによい。
色鮮やか、カリフローレ！
こんな人にオススメ
・感染症にかかりにくくしたい者
・アンチエイジングしている人
・スティックタイプのカリフラワー欲しい方
など
基本夏に種まき！
thank you！！
。。。
・山本雑記
適応。
人の発言はその人が思ったことを言ってることが多そう。
なので、だと思うとか言わなくてもよさそう。
しかし、コミュニケーションでのわだかまりを生みやすくもなるかねぇ。
尖った印象を受けやすいかな。断言してるような。
それはそれでよかったり、場面によってはそれのがスムーズだったりもあるが、日常会話では微妙かのう。
思ったと言うのが面倒というのもあまり無さそうですが、手間を加えるのも慣れてくれば当たり前なようにできるでしょう！
やり込み！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ブリッジ、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でカリフローレを使った料理を提供する。
肉巻き茹で。
肉の旨味にこりっと歯触り楽しみたい人に向けて。
、
いつものカリフラワーとは違ったタイプ。スティック系。食べやすさを意識したのかのう。一つ食べる時のボリューム感を抑える。スムーズに口に運びやすくなるだろう。ちょっとしたストレスも減らせるかな。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！