2023/05/05/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ほほえましく。
笑みが溢れる。
笑うことは、ポジティブな感じあるし、健康面にもよいでしょう。
ただ、笑い自体はポジティブイメージだとしても、使い方、笑い方ではむしろネガティブ印象を相手に与えたりもする。
使い方。けど本来は前向きな効果が期待されるものだろう。スマイル！
というわけで本日は、笑顔でお互い心地よく！？、「にこにこベリー」について書きまっす。
・にこにこベリー 特徴
[歯応えある宮城県のイチゴ]
赤色いちご。
果肉内部も赤い部分多いかとー。
酸味と甘味のバランスが整い、果肉やや硬めで歯触りもよさそう！
原産地は、日本。
宮城県で作られた様子！
旬は、冬春。熟しが足りないと硬さが目立ちそうなので、春がいいかもー。
オンラインショッピングで、期間限定で買えるだろう。
宮城県のオリジナル品種の模様！
・にこにこベリー 食べ方
[キレイめデザインも楽しめそう]
生食でムシャりとしたり、パフェやヨーグルト、パンケーキなどへのトッピングもよし！
さらに、ショートケーキやアイス、フルーツサンド、大福、スムージーとかとか。
食べるタイミングは、空腹時にて。
果物は胃に食べ物が他に無い方が消化素早いでしょう。
スピード感ある栄養補給は空腹で！
・にこにこベリー 栄養 効果 効能
[活性酸素除去を狙う]
ノーマル苺から予測。
100gあたりおよそ35kal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約7gほどかなと。
糖質メインながらもカロリーは低め寄りと思われます。スイーツへとアレンジするとカロリー増し増しに注意！
ビタミンやミネラルなどの成分は、血流促進のビタミンE、虫歯予防のキシリトール、貧血対策の鉄分、銅、モリブデン、筋肉の動きを助けるマグネシウム、カリウム、カルシウム、便秘予防の食物繊維、代謝高めるビタミンB群、マンガンなど含有すると考えられる！
あとは、アントシアニン、ビタミンCあたりっ。
アントシアニンは、ポリフェノールです。
抗酸化力を発揮して活性酸素ケアによいでしょう！
老化に抗う助けにっ。
ビタミンCは、こっちも抗酸化作用があるため、活性酸素撃破によき！
かつ、抗ストレス作用を備え、心の若さのフォローにも〜。
結論〜活性酸素対策して若々しさサポート、宮城県の歯応えしっかりめイチゴ〜
アントシアニン、カリウム、ビタミンCなどの栄養素から、抗炎症作用、高血圧予防、感染症対策にグッド。
「もういっこ」と「とちおとめ」の掛け合わせから選抜育成、にこにこベリー！
こんな人にオススメ
・フルーツで活性酸素除去を図りたい人
・歯のケアしたい者
・宮城のイチゴを堪能したい方
など
名前への想いは、作り手や売り手や食べる人すべての人が笑顔になるいちご！という感じに込められている！
thank you！！
。。。
・山本雑記
たいみんぐ。
やることは同じでもいつやるかで変化あり。
朝にする、夜にする。
夜の方のが睡眠時間確保や質に影響しやすそうなので、朝のが健康面に良さそう。
夜の方が先にできるなら、すぐしたい時に最速だろう。
目的意識！感情コントロール！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。にこにこベリーを使用した料理を喫茶店で提供。
タルトケーキ。
歯応え堪能しつつフルーツスイーツ食べたい人に向けて。
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希少性高めかね。栽培しているところが限られているかと。宮城オリジナル。すぐには他のところで作られるようにはならないだろう。新しさもある感じ。2020年に出荷が本格化した様子。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！