2023/06/19/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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寄せるには？
移動→どこに移動できるか、どのくらい移動できるか
スペース→どのくらいスペースあれば対応できるか、どこにスペースあるか
猶予→どれほどの時間があるか、猶予を伸ばせるか
修行。
というわけで本日は、花蕾を上に寄せていく？、「ドルチェオーレ60」について書きます。
・ドルチェオーレ60 特徴
[強い耐病性のスティックカリフラワー]
いつもと異なったタイプのカリフラワー。
茎カリフラワーです。
とても柔らかで甘味があるそう！
原産地は、日本。
兵庫県に会社を置く、小林種苗株式会社で作られたのかなと。
旬は、秋あたり。
ネットで種子が買えるでしょう。
病気にタフ！
・ドルチェオーレ60 食べ方
[特に無いクセで食べやすし]
炒めたり、茹でたりして、肉などと合わせやすいかね。
ポトフやピクルスなどにするのもありでしょう。
やわらかいので生食もしやすそうですな！
食べるタイミングは、食事の前半。
早め早めにいただいてもよいだろう。
血糖値の上昇を緩やかにして、糖尿病予防、メタボ予防へ。
・ドルチェオーレ60 栄養 効果 効能
[免疫アゲアゲへ]
ノーマルカリフラワーから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質が約3g、脂質が約0.1g、糖質が約2.5gほどかなーと。
甘味感じられどカロリーは低そうです。ダイエットでも食べやすいと思いますー。
ビタミンやミネラルなどの成分は、貧血対策の銅、鉄分、モリブデン、血圧コントロールのカリウム、疲労回復のビタミンE、ビタミンB群、骨育てるビタミンK、マグネシウム、カルシウムなど含有すると考えます！
あとは、食物繊維、ビタミンCあたりッ。
食物繊維は、不溶性が特に含まれるでしょう。
腸を刺激して便通を促進。
腸内ケアで免疫力を高めよう！
ビタミンCは、粘膜の健康を守って、免疫力を上げる！
風邪にかかりにくくすることに繋がるかと〜。
それに、疲労回復や抗ストレス作用も期待でき、心身をさらにカバーへ。
結論〜免疫強化し体調管理サポートへ、優れた耐病性のスティックカリフラワー〜
ビタミンC、B群、食物繊維といった栄養素によって、抗酸化力強化、代謝UP、便秘予防などによきかな。
熟期は60日系、ドルチェオーレ60！
こんな人にオススメ
・免疫機能を高めたい人
・若々しさ守りたい方
・カリフラワーの雰囲気を変えたい者
など
暑さにも強し！
thank you！！
。。。
・山本雑記
あるからといえども。
そこに物があるから、それを送るとは限らない。
送られてきたのかもしれない。
同じでも違ったり。
スピード重視かじっくり正解考えるか。はまたま両方…！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとは、ハンドスタンド、プッシュアップ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でドルチェオーレ60を使用した品を出す。
茹でたドルチェオーレ60と茎ブロッコリーとアスパラガスの温野菜セット。
野菜の茎を堪能したい人に向けて。
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茎がいい感じ。美味しく食べやすめ。やわらかさあって甘さもある。いつものカリフラワーとは異なった茎バージョンだからこそかね。イメージと違う分味わいの良さを押し出す。抵抗をすぐに減らして親しみやすくかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！