2023/07/17/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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熱い食べ物が美味しく感じられるのは？
環境→寒い冬、冷房効いてる場所。
状態→お腹空いてる、冷たいばかり食べてたところ。
味わい→旨味よし、猫舌過ぎない。
というわけで本日は、熱盛！？、「森盛(もりもり)」をご紹介です。
・森盛 特徴
[ユニークで食味優れたカリフラワー]
鮮やか緑？黄緑なカラーカリフラワー。
プランターでも育成よし。
パワフルな風味、濃い味が楽しめるそう！
原産地は、日本。
奈良県に会社を置く、ナント種苗株式会社で作られたのかねぇ。
旬は、秋冬あたりかなと。
通販で種子購入いけるでしょう。
丈夫な品種！
・森盛 食べ方
[肉質しっかりしている]
歯応えなかなかありそう。生で食べればより一層感じられるかね。
そして、炒めることをしても花蕾がバラつかないというタフさがある様子！
形を保った料理がしやすそうですな。茹でたり、ピクルスにしたり、シチューに入れたりとか〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
早めに食べるのスタートしてもよいかと。
食べる順番を気にして血糖値をコントロールし、糖尿病予防、メタボリックシンドローム予防！
・森盛 栄養 効果 効能
[感染症にかかりにくくする]
ノーマルカリフラワーから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質は約3g、脂質は約0.1g、糖質は約2.5gほどかなと。
低カロリーの食べ物としてダイエット時も活用しやすいだろう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、貧血予防のモリブデン、鉄分、銅、骨を守護するビタミンK、カルシウム、マグネシウム、代謝促進のビタミンB群、味覚守る亜鉛、高血圧対策のカリウムなど含有すると考えられます。
あとは、食物繊維、ビタミンCあたり！
食物繊維は、不溶性が中心かと。
腸の蠕動運動を促して、便通をよくしてくれるでしょう。
腸内をメンテナンスして免疫を高め、感染症予防！
ビタミンCは、喉や鼻などの粘膜の健康を保ち、免疫力UPに貢献します。
感染症対策！
結論〜元気を守るためにも感染症予防を、とても美味しいユニークカリフラワー〜
食物繊維、鉄分、ビタミンCといった成分から、便秘ケア、スタミナ強化、抗酸化力UPなどでナイス。
珍しいカリフラワー、森盛！
こんな人にオススメ
・感染症予防を意識している者
・カラーリング変わったカリフラワー欲しい人
・味濃いカリフラワー気になる方
など
強い草勢で強健！
thank you！！
。。。
・山本雑記
自分褒め力。
ストレス対策になるかのう。
言いづらいやらでのモヤモヤがあったとして、、
言ってもストレスになりそうだったりする。
そこで、自分の判断を言葉にして、よく考えましたね〜とかすると良いかもしれない…！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店で森盛を使用した料理を提供する。
カリフラワー加えたグラタン。
より濃く野菜一緒に食べたい人に向けて。
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異なる感じのカリフラワー。従来のものと違いが中々かね。食味の強さや色合いあたり。差を出す意識で開発したのかのう。競争。埋もれないようアピール。
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では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！