2023/07/09/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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話しかけたくなるのは？
雰囲気→笑顔、愉快さ
聞いてくれる→とりあえず否定せず受け入れてくれる、押し付け少ない
答えてくれる→質問していることに回答してくれる、口調強いことが少ない
というわけで本日は、口当たりやさしい？、「夏瑞(なつみずき)」について書きます〜。
・夏瑞 特徴
[夏タイプの北海道イチゴ]
赤カラーの苺。
円錐デザインとされます。
香りや甘みが強めの様子！
原産地は、日本。
北海道に会社を置く、株式会社ホーブが開発したとのこと！
旬は、夏秋みたい。
ネットで期間限定で買えそうです。
正式品種名は、ペチカほのか！
・夏瑞 食べ方
[瑞々しくジューシー！？]
生でいただく。練乳で濃厚度上げるアレンジもありかねッ。
そして、スムージーやジャムにしたり、ショートケーキ、タルトケーキなどに使用もよいかと！
食べるタイミングは、空腹時。
フルーツは消化素早いが胃の中に他の食べ物があるとスムーズにいきにくくなるかなと。
スピード感溢れる栄養獲得！
・夏瑞 栄養 効果 効能
[活性酸素ケアを]
ノーマルいちごから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約7gほどかなと。
クッキー等おやつ代わりとするといつもよりカロリー抑えられそうですのう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、筋肉痙攣防止のカルシウム、マグネシウム、虫歯予防のキシリトール、貧血対策の鉄分、銅、モリブデン、抗酸化力あるビタミンE、血圧コントロールのカリウム、便通補助する食物繊維、代謝向上のビタミンB群など含まれると考える！
あとは、アントシアニン、ビタミンCあたりっ。
アントシアニンは、ポリフェノール。
活性酸素撃破に貢献！
そして、抗炎症作用でニキビ予防にもっ。
ビタミンCは、こっちも抗酸化作用があり、エイジングケアによろしい！
さらに、コラーゲン合成に関与するので、美肌づくりにもよいだろう。
結論〜活性酸素撃破で老化に抗う、北海道で作られた夏イチゴ〜
カリウム、アントシアニン、ビタミンCなどの成分によって、高血圧対策、ビューティフルエイジング、免疫力アップによきかな。
商標名です、夏瑞！
こんな人にオススメ
・抗酸化力上げたい者
・北海道のイチゴが気になる方
・夏系時期のイチゴが欲しい人
など
レア度高い感じ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
押し引き。
戦いでも、コミュニケーションでもかね。
自分を出すというのはもちろん良いと思います。
封印することでストレス溜まり過ぎたりもあるでしょう。
気楽も必要、様子見も必要。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
先取りスクワットしたので明日プッシュアップ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。夏瑞を用いた品を喫茶店で出す。
いちごパフェ。
夏をいちごスイーツで乗っていきたい人に向けて。
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希少性優れるようだ。生産が少ないのかなと。登場したのが最近クラスかね。作っていく場所もすぐには増えにくいのだろう。許可や知られていくのに時間を要するかね。既存の苺などとの戦い。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！