2023/09/18/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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気にしにくくするには？
メンタル→自分を俯瞰してチェック、他者の評価に乱れない。
意識→一度の完成度は重視しない、改善していくことを心掛ける。
自信→根拠の無い自信を持つ、行動したり考えて経験積む。
というわけで本日は、自信持ち輝く？、「キラキラコーン」について書きます！
・キラキラコーン 特徴
[極早生種の生育しやすいトウモロコシ]
イエローカラーのとうもろこし。
極早生品種とのこと。
やわらかくとても甘いそうです！
原産地は、日本。
群馬県に会社を構える、カネコ種苗株式会社で開発されかのかも？
旬は、夏ごろ。7〜9月付近。
通販で種が買えるかなぁ？
作りやすいようですぜ！
・キラキラコーン 食べ方
[食味素晴らしい]
焼きとうもろこし、茹でとうもろこしをダイナミックにかぶりつく！
粒を外してラーメンやサラダなどにトッピングもよいだろう。
そして、ソフトクリーム、プリンとかのスイーツ系にも活用できるかと。
食べるタイミングは、食事の後半。
甘く糖質多めだと思うので、主食系のように後の方にいただくが無難。
血糖値の急上昇を抑えて、ダイエットサポートや糖尿病予防に！
・キラキラコーン 栄養 効果 効能
[疲労癒していく]
ノーマルとうもろこしから予測。
100gあたりおよそ85kcal、タンパク質が約3.5g、脂質が約1.5g、糖質が約14gほどかなーと。
糖度高いようなのでもう少しカロリー増しでエネルギー補給しやすそう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、エネルギーづくりのアスパラギン酸、感染症予防のビタミンC、食物繊維、高血圧防止のカリウム、貧血対策のモリブデン、鉄分、銅、筋肉痙攣を防ぐマグネシウムなど含むと考えられます。
あとは、ビタミンE、B群あたり！
ビタミンEは、血流をよくしてくれます。
老廃物のデトックスがスムーズになり、疲労回復に貢献！
ビタミンB群は、タンパク質、脂質、糖質の代謝を助けます。
筋肉育成、脂肪蓄積抑制、エネルギー合成などによし。
ボディメイクしつつ疲れにくくしていく！
結論〜疲労ケアして元気づくり、極早生タイプの作りやすいトウモロコシ〜
ビタミンC、B群、Eなどの栄養素によって、免疫力UP、エネルギッシュ、抗酸化作用によきかな。
82日ほどで仕上がる、キラキラコーン！
こんな人にオススメ
・日頃の疲れをケアしたい方
・お菓子ではない甘い物探している人
・栽培しやすいトウモロコシ気になる者
など
キラキラコーン85の方は85日くらいで仕上がり、粒皮はさらに柔らかとされます！
thank you！！
。。。
・山本雑記
好み。
好き嫌い。
それぞれの良さ。
比べるものでも無いとか。
好きを堪能！リスペクト！
比べるなら自分対自分かね。メンタルと相談しつつ。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はプッシュアップ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。キラキラコーンを使った品を飲食店で提供。
冷たいコーンポタージュ。
暑さの突破をしていきたい人に向けて。
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育てやすい様子。傷みにくいとか。生育の安定感よさそう。先端露出しにくいみたい。ダメージを通しにくいかね。防御に定評あるかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！