2023/10/07/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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疲れにくくするには？
メンタル→楽しむ、好奇心。
生活習慣→運動、睡眠確保。
食事→栄養摂取、暴飲暴食しない。
というわけで本日は、まっさらな気持ちでエンジョイ？、「ピュアホワイト」について書きまする。
・ピュアホワイト 特徴
[非常に甘く美しい純白とうもろこし]
ホワイトカラートウモロコシ。
シルバーコーンの一種です。
強力な甘味が楽しめるでしょう！
原産地は、日本。
幻のトウモロコシと呼ばれてきた！
旬は、夏秋。
ネットにて、期間限定で購入いけるみたい。
レアだがとっても人気品種とされる！
・ピュアホワイト 食べ方
[パワフルな甘さ]
加熱ならば茹でや焼きですかな！
ガブリと喰らいついたり、粒を外してサラダなどに加えたりもよいでしょう。
生でも食べれるみたいです〜。
食べるタイミングは、食事の後半。
糖度高いので主食のように後々にいただくがよき。
血糖値の急激な高まりを抑制し、メタボや糖尿病予防に！
・ピュアホワイト 栄養 効果 効能
[エネルギー高めよう]
ノーマルとうもろこしから予測。
100gあたりおよそ85kcal、タンパク質が約3.5g、脂質が約1.5g、糖質が約14gほどかなっと。
高糖度のため糖質がさらに含まれると思います。高エネルギー食に！
ビタミンやミネラルなどの成分は、風邪予防の食物繊維、ビタミンC、骨づくりのビタミンK、銅、高血圧防止カリウム、貧血ケアの鉄分、代謝促進のビタミンB群、酵素活性化のマグネシウム、エネルギー生成助けるアスパラギン酸、育毛補助の亜鉛など含有すると考えますっ。
あとは、ビタミンE、モリブデンあたり！
ビタミンEは、血の巡りを良くしてくれます。
栄養運搬をサポートしつつ老廃物の排出を促す。
エネルギッシュへ！
モリブデンは、ミネラル。
脂質や糖質の代謝を助けてくれる。
疲労ケアに繋がるかと！
結論〜エネルギーチャージで活力得る、甘み強く純白が素晴らしく美しいとうもろこし〜
モリブデン、銅、ビタミンEなどの成分により、貧血対策、骨折予防、ビューティフルエイジングによきかな。
スイートコーン、ピュアホワイト！
こんな人にオススメ
・食事でエネルギーを高めていきたい者
・おやつ代わりを探している人
・見栄えも味わいも堪能したい方
など
生産が少ないが増えつつあるそう！
thank you！！
。。。
・山本雑記
秋をかっ飛ばし？
寒さ増し増しかなぁ。
風吹けばさらなる寒さが感じられよう。
10月は半袖半ズボンで押し通せるか。
対応力と運！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
先取りスクワットしたので明日はプッシュアップ予定。
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ピュアホワイトを使用した品を喫茶店で出す。
とうもろこしソフトクリーム。
普通の白い感じがいつもと違った濃厚さサプライズしたい場合に。
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特別感がより感じられそう。ビューティフルでかつとても甘いとか。栽培難度が高いからこそかのう。仕上がるの大変で作る人少ないかね。レア度高い。魅力的。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！