2023/11/01/Wednesday
＊知識&語彙メモ2023年10月分更新しております。次ページやカテゴリー検索などからドウゾ！
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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今を活かすには？
意識→目的はなにか？、期限はいつか？
把握→現状何ができるのか？、現状何ができないのか？
応用→できることをどう利用するか？、できないことの代わりはあるか？
というわけで本日は、酔ってる時にできることは？、「ベビーパーシモン」について書きまする！
・ベビーパーシモン 特徴
[一口サイズの柿]
とてもミニサイズの柿。
渋柿タイプです。
渋抜きすることで強い甘味が楽しめる様子！それに、着色が強くなくても甘味しっかりしてるみたい！
原産地は、日本。
新潟県の佐渡郡赤泊村(今の佐渡市)の遠藤保さんが自分自身の農地で見つけた模様！
旬は、秋。
オンラインショッピングで期間限定で買えるかと。
平核無の突然変異品種らしい！
・ベビーパーシモン 食べ方
[皮ごとそのまま食べやすい]
皮薄く、種もなくムシャりといきやすい！
ただ、脱渋は必要ですし、もちろんヘタ部分は取り除くッ。
生食やスムージーにしたり、コンポートに仕上げたり、ピクルス、ジャムにするとかもよいかと。干し柿もいけそうだが、小さくなり過ぎ？
サイズ感を活かすこともしやすいかね。
食べるタイミングは、空腹時にて。
果物の消化のスピーディーさを活かすのに、胃の中は空の方がよいかと。
腹減り人にフルーツでスピード栄養補給！
なお、二日酔い対策としては、飲酒前後、最中でも摂取するのありかと〜。
それと、タンニンによる鉄分取り込みにくくなる作用があります。特に柿食べても気にならないならそれでよいですが、貧血気味になるなら、食べる量減らしたり、タイミング変えたり、レバーなどの鉄分豊富食材を意識して取り入れましょう！
・ベビーパーシモン 栄養 効果 効能
[二日酔い防ぐ]
ノーマル柿から予測。
100gあたりおよそ65kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.2g、糖質は約14.5gほどかなっと。
糖度高くもうちょいカロリーあるかもしれないが、エネルギー源としてよりチャージしやすいかのう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、デトックスの食物繊維、カリウム、貧血予防のモリブデン、鉄分、銅、疲労ケアのビタミンE、B群、ドライアイ予防のβカロテン、骨守護のβクリプトキサンチン、カルシウム、ビタミンK、マグネシウムなど含むと考えられます！
あとは、ビタミンC、タンニンあたりっ。
ビタミンCは、アセトアルデヒドの分解作用を備えるようですぜ。
二日酔い予防していこう！
タンニンは、ポリフェノール。
アルコール分解の働きがあるとされます。
二日酔い対策へ！
結論〜二日酔い予防してコンディション調整、ひとくちでもいけるようなミニ柿〜
タンニン、ビタミンC、鉄分などの栄養素によって、抗酸化作用、免疫力UP、スタミナ強化によきかな。
直径3センチくらい、ベビーパーシモン！
こんな人にオススメ
・二日酔い防止したい人
・風邪引きにくくしたい者
・ミニミニな柿気になる方
など
可愛らしい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
11月。
まだ暑い感じの奇襲はなさげ。
明日あたり？
暑いといえども、9月らへんの残暑感かね。
しかしまあ、湿度は低そうなのでむしろ快適かものう！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ベビーパーシモンを用いた品を居酒屋で出す。
イチゴやマスカットなどのフルーツ盛り合わせ。
一口でいけそうなフルーツをつまんでいきたい人に向けて。
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とても小ぶり。重さが35g前後くらい。枝変わりで変化したようだ。凝縮した成長スタイルかのう。大きくじっくりに疲れたのかもしれん。変化を求めた。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！