2023/12/02/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標21:45〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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リモコン操作精度を下げないようにするには？
触り方→安定した土台で操作、ボタンに触れる面積を小さめにする。
カスタム→軽く触れてわかりやすいようにする、見てわかりやすいようにする。
体調→筋肉追い込んでない、酔っ払ってない。
というわけで本日は、優しいタッチでフルーツ触れる？、「トロ」について書きまする。
・トロ 特徴
[評価優れる大ブルーベリー]
ビッグなブルーベリー。
豊産生品種とのこと。
甘味と酸味のバランスよき味わいの様子！
原産地は、アメリカ。
ニュージャージーのブルーベリーの模様。
旬は、夏の6月あたり。
オンラインショッピングにて苗木を注文できるでしょう。
評価とても高いみたい！
・トロ 食べ方
[風味や硬さよし]
生でムシャムシャ食べる！
スムージーやジャムにしたり、パフェやヨーグルトに加えたり、チーズケーキといったスイーツ作りに使ったりもよき。
食べるタイミングは、空腹時。
果物は他の食べ物が胃の中に無い方がスピーディーな消化が見込めるかと。
お腹空いてる時の素早い栄養摂取！
・トロ 栄養 効果 効能
[血管強くする助けに]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約9.5gほどかなと。
ビタミンやミネラルなどの成分は、抗酸化力あるビタミンE、C、デトックスの食物繊維、骨づくりのマグネシウム、カルシウム、銅、ビタミンK、貧血ケアの鉄分、モリブデン、代謝促すビタミンB群など含むと考えられます！
あとは、アントシアニン、カリウムあたりッ。
アントシアニンは、ポリフェノール。
毛細血管の強化や保護に作用することが期待される。
強い血管づくりへ！
カリウムは、ミネラル。
高血圧予防に役立つかと。
血圧の強い上昇を抑えることは、血管にもよいでしょう！
結論〜血管強くするサポートへ、非常評価よき大粒サイズブルーベリー〜
アントシアニン、鉄分、カリウムなどの栄養で、ビューティフルエイジング、冷え緩和、利尿作用によい。、
ノーザンハイブッシュ系、トロ！
こんな人にオススメ
・血管の健康づくりを考えてる方
・若々しくありたい人
・大きなブルーベリー欲しい者
など
アーリーブルーとアイバンホーの掛け合わせ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
年末テレビとか。
歌特番やら。
年始あたり早めにライブあるアーティストは、登場しにくめ？
登場率は低下するかのう。
色々事情ある。
まあ、できれば見たいが！笑
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はスクワット予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。トロを用いた料理を喫茶店で提供する。
ブルーベリーマフィン。
フルーツ絡んだ甘酸っぱいお菓子を楽しみたい人に向けて。
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栽培入門編によいみたい。育てやすいのでしょう。評価非常に高いからこそかね。総合バランスよいとか。成長力よきかな。すくすく育つかねぇ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！