2024/01/19/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:30〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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背後の警戒をするには？
集中→周囲を見る、音を聞く。
移動法→壁を背にして移動、車に乗る。
頼る→鏡アイテム、ボディガード。
というわけで本日は、ボディガードでいそうな苗字？、「黒滝(くろたき)」をご紹介します。
・黒滝 特徴
[食味よく美しさもよいナス]
長茄子の一種です。
ブラックパープルカラー。
やわらかで美味しいとのこと！
原産地は、日本。
京都府に会社を置く、丸種株式会社で作られたのかのう。
旬は、夏秋あたり。
ネットにて種子が買えるでしょう。
美しいデザイン！
・黒滝 食べ方
[加熱相性がよりよし]
やわらかいため漬物もよさそう。
しかし、焼き茄子や揚げ茄子、炒め物といった加熱調理の品が非常に美味しい模様！
食べるタイミングは、食事の前半。
茄子系は早めに食べ進めるもよろしいかと。
食べ順意識し血糖値をコントロールして、ダイエット補助や糖尿病予防に！
・黒滝 栄養 効果 効能
[血圧コントロール]
ノーマルなすから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約3gほどかな〜と。
カロリーヘルシーな食べ物と思われますー！
ビタミンやミネラルなどの成分は、骨作りのビタミンK、カルシウム、銅、マグネシウム、便通サポートの食物繊維、貧血防止のモリブデン、鉄分、ビューティフルエイジングのナスニン、ビタミンC、E、代謝高めるビタミンB群など含むと考えられる！
あとは、コリンエステル、カリウムあたりッ。
コリンエステルは、なすにタップリあるとされる成分。
血圧低下をサポート！
カリウムは、ミネラルの一種です。
塩分排出を促します。
高血圧予防！
結論〜血圧調整を助けて体調ケア、美しく美味なナス〜
コリンエステル、カリウム、銅などの栄養素により、リラックス作用、利尿作用、骨折予防によきかな。
早生タイプ、黒滝！
こんな人にオススメ
・血圧気になる者
・黒紫色食材を探している方
・見た目も味も優れたナス欲しい人
など
栽培しやすい品種！
thank you！！
。。。
・山本雑記
はいしん。
隻狼は首無しの攻略や練習を数分パターン。
GBVSRはランクマを数分〜1時間？
やる時はこれらを片方か両方か。
画質下げてのスマホ鑑賞向けかと…！
よろしければよろしゃす！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店で黒滝を使った品を出す。
肉詰め茄子。
濃厚ジューシーに野菜と肉を食べたい人に向けて。
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ビューティー。形の安定感よし。カーブしにくい様子。生育品質高いかね。見た目の良さも意識して開発かのう。目に止まりやすいように。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！