2024/04/17/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
覚えやすくしていくには？
イメージ→映像、物語。
関連付け→自分自身、好きなこと。
クイズ→思い出す、問題解く。
というわけで本日は、貝の名前覚える？、「アズマニシキ」について書きまする。
・アズマニシキ 特徴
[ホタテのようなレア貝]
貝殻は桜の花びら的デザイン？な貝。
ホタテに似ているかね。
歯触りしっかりで甘味備えつつかと！
原産地は、日本など。
東北〜九州などの海に生息。
旬は、謎らしい。夏や冬やら？
通販で買えなくもなさそう。
レア度高い！
・アズマニシキ 食べ方
[加熱しても硬く締まらない様子]
生食の刺身スタイル！
軽く炙ってみたり、炒めてバターやニンニクとか絡めたりも。
そして、クリーム煮、カルパッチョ、揚げるなどなど。
食べるタイミングは、食事の中盤。
野菜とご飯の間に。
食べる順番を気にして血糖値コントロール！そんでもってメタボリックシンドローム予防、糖尿病予防へ。
・アズマニシキ 栄養 効果 効能
[防ごう貧血を]
他の貝類から予測。
100gあたりおよそ60kcalタンパク質が約12g、脂質が約0.5g、糖質が約1.5gほどかなと。
タンパク質多く、脂質や糖質は少ないヘルシー食材と思われる！
ビタミンやミネラルなどの成分は、血圧調整のカリウム、活性酸素撃破のビタミンE、C、育毛サポートの亜鉛、代謝促進のビタミンB群、骨守護るカルシウム、マグネシウムなど含有すると考える。
あとは、鉄分、銅あたり！
鉄分は、ヘモグロビンの材料となります。
ヘモグロビンは酸素供給の役割を果たします。
貧血予防！
銅は、赤血球の形成をサポート。
鉄分の利用をフォローして貧血防止へ！
結論〜食事サポートで貧血防ぐ、ホタテ的デザインの希少な貝〜
鉄分、銅、カリウムなどの栄養により、スタミナ強化、骨折防ぐ、利尿作用にナイス。
貝殻は硬くも薄い、アズマニシキ！
こんな人にオススメ
・貧血防止したい方
・ホタテのような貝気になる者
・ダイエット中の人
など
貝殻の色は赤褐色とか！？
thank you！！
。。。
・山本雑記
辛いの控える。
激辛ファンという訳でもありませんが、ピリ辛でもー。
2日連続とかでむしゃつくと、尻が熱くなる。
激熱ではないがトイレの調子によろしくない。
ダメージも溜まる感じある。
大切に！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
あとはハンドスタンド、プッシュアップ、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。アズマニシキを使った品を居酒屋で出す。
網焼き。
焼いた貝に醤油で堪能したい人に向けて。
、
レアリティ高し。流通はほぼない説。現在漁獲量とても少なそう。環境変化。生態系バランスの乱れかのう。環境汚染や外来種やらかなぁ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMなどからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！