2024/09/19/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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説得力高めるには？
受動的→求められてから、自分からいかない。
結果→実績、現在の成果。
納得性→尊敬できる存在、自分でできていること。
というわけで本日は、どっしり構えておく？、「選抜大実富有(せんばつおおみふゆう)」について書きますー。
・選抜大実富有 特徴
[ビッグサイズ富有柿]
富有柿の枝変わりとのこと。
2倍くらいのサイズの様子！
強い甘みをタップリいただけるっ。
原産地は、日本。
富有柿として岐阜県ですかねー？
旬は、秋。
ネットで苗が予約できる模様。
400gにもなるサイズ！
・選抜大実富有 食べ方
[ジャンボサイズ堪能]
生でダイナミックに食べるもよし、カットして食べやすくするもよし、ジュースに仕上げて飲み干すもよし。
プリン、ようかん、コンポート、レアチーズケーキ、干し柿とかも！
食べるタイミングは、空腹の時。
果物の消化のスピーディーさを活かすのには、腹減りタイムに食べるがよいでしょう。
胃の中空いてる時のスピード栄養補給！
さて、二日酔い予防としての柿食べタイミングは、朝の飲む前や後、最中でもよさげ。
あと、タンニンによる鉄分吸収抑制には、柿食べる量減らす、レバーなどの鉄分多い食べ物増やすがよいかとー。
・選抜大実富有 栄養 効果 効能
[二日酔い防止へ]
ノーマル柿から予測。
100gあたりおよそ65kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.2g、糖質は約14.5gほどかなと。
エネルギー補充によき食材と思われる。
ビタミンやミネラル等の成分は、抗酸化力あるリコピン、ビタミンE、βカロテン、代謝高めるビタミンB群、骨守護のβクリプトキサンチン、カルシウム、マグネシウム、銅、ビタミンK、貧血防止のモリブデン、鉄分、血圧ケアのカリウム、便通補助の食物繊維など含むと考えられます！
あとは、ビタミンC、タンニンあたりっ。
ビタミンCは、体内酵素の働きを補助してくれます。
それにより、二日酔い症状の軽減に役立つかと！
タンニンは、ポリフェノール。
アルコール分解のサポートによし。
二日酔い予防に！
結論〜二日酔いケアして元気ハツラツ、ジャイアントな富有柿〜
ビタミンC、タンニン、リコピンなどの栄養素で、感染症予防、抗酸化作用、紫外線対策にナイス。
果汁豊富、選抜大実富有！
こんな人にオススメ
・二日酔いのケアを考えている人
・でっかい柿食べたい方
・風邪予防していきたい者
など
完全甘柿！
thank you！！
。。。
・山本雑記
突発的。
雨降り。
激しく。
けど落ち着く。
全然降らないモードに？
気温やや下がり？いや〜けど蒸しっとしてる分暑く感じられる…！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはダッシュ、プッシュアップ
・本日のYouTube
引き締めトレーニング
・自主練
売る。居酒屋で選抜大実富有を用いた品を出す。
生ハム柿。
濃厚ジューシーなお味をツマミにしたい人に向けて。
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ラージな富有柿みたい。成長力が高いかのう。通常の富有柿より少し早く収穫開始できるようだ。成長サイズがより大きく、かつスピードも高いかね。栄養を一層必要そうかのう。旺盛。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！