2024/11/26/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜00:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！＊近頃？ものすごく短時間です、、ごめんなさい！隻狼の地上の首無し戦。より安全に戦うには？手早くダメージ稼ぐには？といったテーマです。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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成長していくには？
意識→他に役立とうとする、諦めない。
スキルアップ→高める、増やす。
スキル活用法→使い方考える、実践経験積む。
というわけで本日は、希望を捨てちゃいかん？、「星岬SP(ほしみさきsp)」について書きます！
・星岬SP 特徴
[エクセレントな玉まとまりきゃべつ]
キャベツの一種です。
中早生品種。
グッドな歯切れで食べやすそう！
原産地は、日本。
京都府京都市に会社がある、タキイ種苗株式会社でつくられたのかのう。
旬は、冬頃。
オンラインショッピングで種子買えそう。
優れた玉まとまり！
・星岬SP 食べ方
[厚く水分多くジューシー！？]
生で食べるのにマッチ！
サラダ、漬物とかで肉料理にトッピングしたり、ご飯のお供へと。
炒めたり、煮物にしたりもありかねー。
食べるタイミングは、食事前半。
始めの方に食べるもよさげ。
食べる順番を気にして血糖値をコントロールし、糖尿病予防、メタボ予防！
・星岬SP 栄養 効果 効能
[胃を保護していく]
ノーマルきゃべつから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約3.5gほどかなーと。
ヘルシー食材だと思いますっ。
ビタミンやミネラル等の成分は、代謝UPのビタミンB群、モリブデン、筋肉痙攣防止のカルシウム、マグネシウム、カリウム、免疫力サポートの食物繊維、ビタミンC、骨づくりのビタミンK、銅、抗酸化作用のビタミンE、貧血予防の鉄分など含まれると考えます！
あとは、ビタミンU、L-グルタミンあたりッ。
ビタミンUは、キャベジンとも。
ヘキソースアミンをつくり胃の粘膜守護へ！
胃に優しく。
L-グルタミンは、アミノ酸。
胃の保護をして、胃炎や胃潰瘍対策に！
結論〜胃を守ることで快適へ、玉まとまり優秀きゃべつ〜
L-グルタミン、ビタミンU、カリウムなどの栄養素から、筋肉の分解抑える、胃もたれ対策、血圧ケアによきかな。
早熟性もよろしい、星岬SP！
こんな人にオススメ
・胃を守っていきたい方
・生食好きな者
・風邪予防したい人
など
萎黄病にタフ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
BGMスタイル。
ラジオや音楽など。
勉強とかしながら。
あんまり大好きだったり、気になる内容とかだと作業の妨げになるかね笑。
個人的には集中はしづらい？寂しさ軽減？ただ、一緒になることで作業やるきっかけになるとか！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。星岬SPを用いた料理を飲食店で出す。
フライ定食に添える。
サクサクザクザクいただきたい人に向けて。
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良質性高い様子。形や色の質よいかと。安定感。早めの成長でも品質よいかのう。作りやすそう。しっかり適期で育成。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMなどからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！