2025/03/25/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
配信をモンハンワイルズの参加型をやっていきたいです。＊今は序盤でゲームの理解も浅く、参加型を打ち出していません。。
配信は、基本毎日22:00から1〜2時間(開始時間がすることも)。
動画は、モンハンワイルズの攻略や検証、TAをUPしていきたいです。できるだけ毎日。週1は投稿を。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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やれることが少ない中でも有効そうなのは？
集中→一つに意識、瞑想。
観察→聞く、見る。
身体→姿勢変える、その場で運動。
というわけで本日は、その場で食べる？、「あかね風(あかねかぜ？)」について書きますッ。
・あかね風 特徴
[赤カラーなじゃがいも]
じゃがいもの一種です。
赤系の皮です。
少し粘質めのようなのでしっとりした味わいかね！
原産地は、日本。
国立研究開発法人農業・食品産業技術総合研究機構で作られたのかのう。
旬は、秋ごろかな。
ネットにて期間限定で買える様子。
果肉は黄色っぽい！
・あかね風 食べ方
[彩りの楽しさも]
茹で、蒸し、炒め、焼き、揚げとか！
見た目活かすならシンプル調理がよいのかな。
食べるタイミングは、食事の後半に。
主食タイプとして後々に食べるがよいだろう。
血糖値の急激な高まりを抑制して、糖尿病やメタボ予防！
・あかね風 栄養 効果 効能
[活性酸素対策へ]
ノーマルジャガイモから予測。
100gあたりおよそ45kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.1g、糖質が約8.5gほどかなと。
割合として糖質が多いと思います。
ビタミンやミネラル等の成分は、高血圧予防のカリウム、代謝促進のビタミンB群、骨づくりのマグネシウム、銅、お通じサポートの食物繊維、貧血ケアのモリブデン、鉄分など含むと考えられます！
あとは、ビタミンC、アントシアニンあたりッ。
ビタミンCは、抗酸化作用を備える。
増え過ぎると老化に影響しやすい活性酸素対策に！
アントシアニンは、ポリフェノール。
赤皮的あかね風に含有されているかと。
抗酸化力で活性酸素撃破へ！
結論〜活性酸素除去をサポートして若々しく、レッドタイプジャガイモ〜
鉄分、アントシアニン、ビタミンCなどの栄養素により、冷え緩和、抗炎症作用、免疫力UPによし。
特徴的な見た目、あかね風！
こんな人にオススメ
・活性酸素の除去を意識したい方
・いつものジャガイモとカラーリング変えたい人
・主食やおやつ代わりを探している者
など
レッドムーンとスタールビーの掛け合わせで誕生！
thank you！！
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・山本雑記
気温アップ。
虫も元気かね。
寒い時に見ない生物増し増し。
虫も人間も活動しやすくなってるのう。
あったかいありがたさ！
ただ、黄砂注意！？
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ダッシュ
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。あかね風を使用した料理を居酒屋で提供する。
じゃがバター。
雰囲気変えたじゃがバタ堪能したい人に向けて。
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アピール性能高そう。購入欲に。特徴的デザイン。じゃがいもとして珍しめかのう。色。一般的じゃがいものイメージとは異なるカラーリング。成分の違いかと。
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では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！