2025/04/05/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
配信でモンハンワイルズ！
配信は、基本毎日22:00付近から！
＊今自分のモンハンがエラー多発して起動できないので、隻狼とかをやる形かもしれません。。
動画は、モンハンワイルズの攻略や検証、TAをUPしていきたいです。できるだけ毎日。週1は投稿を。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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窓細めると？
風→風通しが落ち着く、風で物が吹き飛びにくくなる。
涼しさ→涼しさ減少、爽快感減少。
入れ替え→空気の入れ替えペースダウン、花粉とかの侵入抑える。
というわけで本日は、鈴の鳴る具合変化？、「すずか」について書きます！
・すずか 特徴
[耐寒性よき極晩生種ブロッコリー]
ブロッコリーの一種。
極晩生タイプ。
花蕾や茎の食感を楽しめる！
原産地は、日本。
三重県の津市に会社がある、株式会社ブロリードでつくられたのかのう。
旬は、春。
オンラインショッピングで種子注文できそう。
寒さ耐性備わる！
・すずか 食べ方
[濃厚グリーンパワー]
歯応え堪能なら生食ですかな。
食べやすさとしてはやはり加熱調理？
焼き物、炒め物、湯で物とか！
食べるタイミングは、食事の前半。
最初にいただくもよいでしょう。
血糖値の急激な高まりを抑え、糖尿病やメタボ予防！
・すずか 栄養 効果 効能
[感染症になりにくくしたい]
ノーマルブロッコリーから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質が約5.5g、脂質が約0.5g、糖質が約1.5gほどかなっと。
タンパク質多め野菜かと。
ビタミンやミネラル等の成分は、筋肉つりづらくするカリウム、マグネシウム、カルシウム、抗酸化作用のビタミンE、βカロテン、代謝強化のビタミンB群、モリブデン、育毛サポートの亜鉛、貧血予防の鉄分、骨づくりのビタミンK、銅など含有すると考えます。
あとは、ビタミンC、食物繊維あたり！
ビタミンCは、粘膜の健康を守護します。
免疫機能UP。
感染症予防へと！
食物繊維は、不溶性が中心でしょう。
デトックス助け、腸内を整えて免疫力を高める。
感染症防ぎ！
結論〜感染症対策をして体調管理、極晩生品種の寒さに強いブロッコリー〜
ビタミンC、カリウム、食物繊維などの栄養で、ビューティフルエイジング、利尿作用、満腹感持続によい。
200日くらいで仕上がる、すずか！
こんな人にオススメ
・感染症を対策しておきたい方
・じっくり野菜育てたい人
・筋トレしている者
など
グッドな収穫作業性！
thank you！！
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・山本雑記
モンハンワイルズのアプデ！
モンスターなどの追加や調整とかとか！
しかし、山本のワイルズ起動できずっ！
ps5の初期化からのインストールし直しで、プレイはできたのですが、その後セーブしてるあたりでエラーになり、、
また起動しようとすると、ネットワークの初期化中のところで毎回エラーになってしまいます。。
悲しみ。
他のゲームはプレイできてるので、ワイルズだけ厳しいのかのう。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はスクワット
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。すずかを使った料理を飲食店で出す。
グラタンに。
濃厚緑を濃厚チーズで包みたい人に向けて。
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育成やりやすいかね。栽培管理しやすいみたい。生育力高い。根っこしっかり。土台よき。基礎力かのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！