ブラ！(フィジー語こんにちは)。
なんだが久々？ジメジメした気候。。
夏のような晴れ晴れとした暑さもあり、さらに湿度も感じられる1日でしたな。
明日は20℃くらいと、気温がガクッと下がりそうなので、一応、寝冷えをしないよう、寝る時には側に追加の掛け布団など準備しておくと良いかと！
今日は「アロエ」について書きますっ。
緑色で少しギザギザした植物。その内部に透明なジェルみたいな果肉を含みます〜。
なんか、庭で見かけたりしますが、小学生くらいの頃、普通に中を食べてみようとすると、苦くて食べたものではありませんでした笑。
あ、アロエヨーグルトは美味しいですね！食感を楽しみつつ、ヨーグルトがよりスッキリしてグッド！
原産地は北アフリカとなります。
中国では約2000年ほど前の1世紀には薬として利用されていた模様。
アンド、なんと、エジプトでは6000年も前から使われていたとのことです！
我らが日本へは、鎌倉時代(1185〜1333年)やら室町時代(1336〜1573年)に伝来したようです。
実際使われ始めたのは江戸時代(1603〜1868年)に薬として利用し始めたんですってー。江戸時代初期。
さって栄養はー、、
詳しいカロリー配分はわかりませんが、100g当たり約3kcalと、とってもヘルシー食材となります！
ビタミンやミネラルでは、骨の健康や精神安定に良いとされるカルシウムが多めな方ですぜ。
そして、含有する成分の中で、特に注目されるのは、アセマンナンです。
食物繊維の一種となります。
胃から腸までの消化吸収を司る器官を整え、腸内細菌などの働きが、活性化することで、排泄がスムーズになったりと、健康効果があります。
さらに、抗酸化物質として優秀なグルタチオンや、肌のハリなどに関与するコラーゲンを増やす働きがあります！
美容や健康に役立ちますなっ！
生のアロエは通販でゲットできますが、アロエジュースでも良いとされていますから、これまた通販でどうぞ！
自分は沖縄のアロエジュースをネットで購入していましたー。
この時、アロエの果肉がサラサラせず、ゴロッと入っている方が、アセマンナンが失われないのでオススメ！
緑の皮の部分も丸ごと使っている製品もありますが、その部分の成分が強過ぎるため、1日30ml以下にするのが良いとされますよ！！
まとめ
超絶低カロリーかつ、様々な美容効果でビューティフルエイジングにもってこい！
あ、そういえば最近？復帰？したお気に入りのラーメン店にて完食で、まくり券というものがも貰えるんですが、、
自分で申告するor店員さんが気付くという2パターンで受け取れます。
そのまくり券を見せることで、大盛りや海苔増し、チャーシュー追加などトッピングが無料で付けれます。
しかも、同席者も一枚で一緒にサービスを受けれます！
さらに22枚集めると(使用期限が過ぎててもOK)、ラーメンを無料で1杯食べれる優待券やQUOカードなどと引き換えすることが可能！
なお、まくり券は他の店舗(松壱家、壱七家)でもらった日から1ヶ月無限に使えます。
このサービスはありがたいですね。。学生割りはない(松壱家はなし？壱七家はある模様、ただし18時まで大盛り無料サービスはない？)のですが、学割のようにみんなが食べれて素晴らしい…。
挨拶など接客も良くお気に入りです笑。
卒業するする詐欺の山本でした〜←
では、おかげさまです！また明日〜。