オウ ルヴォワール！(フランス語、さようなら)。
ヨガを一度でもやれば、来世は人間確定するらしいです。
しかし、現世での行いによって、生まれ変わった時の位(くらい)が変化する模様！
社会貢献したり、思いやりをもったり、全力で生きたり？要は、良いことすれば、いい感じ！笑
未来の石油事情はわかりませんが、今で言う、、オイルキング(石油王)になるには、一体どれほどの善行が必要なのか。。
検討もつきませんが、現状では大変厳しいでしょう！笑
今、生まれ変わらんとどうしようもない山本です。
楽して稼ぐ本とかありますが、その稼げるようになった人も、結局は死ぬほど頑張った結果だと思いますしね、、
良いことも、悪いことも頑張ります←
とりあえずまあ、、
ヨガは、機能改善やメンタル向上など、健康、美容、スポーツパフォーマンスなどにとても有効だと思うので、ぜひっ！笑
はーい、本日は「栄螺」について書きます。さざえ。サザエ。
ジャンケン強い、サザエさんと同じ名前。けど、そっちじゃない。
ササ→小さい。エ→家。
小さい家が由来、意味(貝の方)。
渦巻き気味のグレーやミドリゴケ？など付いた殻に包まれています。
ちょい荒なトゲってか突起物、化石のような白っぽいフタを添えて。
中身も渦巻きの黄色、黒な貝類！
元々得意ではありませんでしたが、大人？20代後半あたりでは、大丈夫ですね。(好きとは言ってない)
苦味とか磯の香りなどのクセがあるのかな？
好きな人は好きですね、勿論。
平塚ららぽーとに、早川あたりの？魚介BBQ食べ放題のお店が入っています。
生しらすとかのちらし寿司？みたいなのもあったり、結構イカしてますよっ！
人類との関わりはとっても長いようで、、
今から2300年以上前の縄文時代から食べられていたようです！
原産はなんですかね？海広いし、、
名前的に日本？
まあ、続きまして、栄養、、
一個の可食部がおよそ20gで、約20kcal、タンパク質が約4g、脂質が約0.1g、糖質が約0.15gとなります。
大体食べた分量のカロリー。
まー、gより、2〜3ほど、ちょい低めのカロリーになると思います。
筋肉作りや減量にもグッドかと！
ビタミンやミネラルは、ヨウ素、セレンが特に含有しております。
ヨウ素は、別名ヨード。
甲状腺ホルモンを作るのに必要なミネラルです。魚介類によく含まれているので、ジャパニーズには不足の心配は少なめの形！
甲状腺ホルモンは、成長ホルモン分泌やタンパク質合成を促進したり、基礎代謝アップ、肌の乾燥防止など、子供の発育サポート、筋肉強化、体脂肪減少、美容に良い！
セレンは、その高い抗酸化力が特徴のミネラル。
電磁波、排気ガスなど外部刺激から多く発生する活性酸素の除去、老化現象による筋肉など各組織の硬化、カドミウムなどの有害金属のデトックス作用が期待されます。
そのことから、美容や健康のアンチエイジングにっ！
甲状腺ホルモンなどに良いのですが、取り過ぎてもマイナス効果になりますから、魚介類を一日の食事の中で一回くらい食べれれば良いかと！ま、あまり食べ過ぎにはなりにくいと思いますが、食べ放題は週一程度に！笑
まとめ
減量から筋肉作り、美肌作りなどの若々しいライフスタイルのサポートをしてくれる一枚貝！
くっ、寝起き1発で起きるのがハード、、
けどまあ、ストレッチ長め、またはテンションアゲアゲ系(交感神経優位系)は、目を覚ますことに関して良きかな！
問題は、二度寝しないようにすることです。。
いつものことですが、、
やっぱり、気合いですね。今の状態を心地よく感じている自分をいかに、叩き起こすか…！
起こそうする、もう1人の自分をより、認識してく必要があります。
修行や。。
二度寝を乗り越えても、越えなくても、そろそろ二度寝系は休憩したい所存、、
では、おかげさまです。また明日〜！