ナスヴィーデニエ！(スロベニア語、さようなら)。
友達の車の洗車に付き合わせていただき、洗車を体感！
ダイナミックでしたねー。けど最後拭かれないの？濡れた感じのままでしたな笑。
そういうオプションかな？
その後はなんか、むしろ汚れたようなガラスでしたが、単純に車内にいた我らの二酸化炭素とかですねー笑。
今年も、あと15日くらいと押し迫ってきました。
掃除を徐々に始めている方も、増えてきてるのではないでしょうか？
普段掃除をしていても、地味に残ってたり、クリーンされていないところなどたっぷりと思います。
まだ見ぬホコリなどによって、体調を崩されないことを祈ります。
マスクしたり、うがい手洗いといった基本にのっとり、元気に2019年を迎えられることを祈ります。
ゴシゴシ、本日は「洋梨」について書きます。ようなし。ヨウナシ。西洋梨。ひょうたん梨？。
普通の？梨より、ひょうたんみたいなやつ。筋肉でいうと梨状筋。
ラフランスとか。やわらかく、トロミがある印象のフルーツ！
基本は生で食べてくスタイル？
フルーツタルトとか美味そうでしょう。
美味いです！けど、普通のみずみずしい梨のが好みな山本です。
さて、「洋梨」は、中国で誕生したものがヨーロッパの方に行って、出来上がったそうです。日本梨も中国からですねー。
ヨーロッパでは、今から2000年以上前の古代ギリシャ時代から食べられていた模様。。
日本には、明治時代(1868〜1912年)に伝わってきたようです！
寒いとこで栽培しやすいので東北の方で主に作られている感じー。
続いて、栄養はというと、、
普通サイズ一個でおよそ255gとされ、約140kcal、タンパク質が0.8g、脂質が約0.25g、糖質が約34gほどとなります〜。
日本梨より、20〜30kcalほどカロリー高め。
まあ、お菓子の代わりの間食として、いいですね。果物シリーズは！
ビタミンやミネラルは、抗酸化力があり、風邪予防にもよいビタミンC、代謝促進のビタミンB群も含んでおりますが、特に銅、カリウムが多いですっ。
銅は、コラーゲン合成を助け、血管強化、骨強化、美容などに効果的！
それに、セルロプラスミン(タンパク質の一種)とくっつき、血液の中を運搬さら、鉄分をヘモグロビン作りに役立つように変化させてくれます。貧血予防ですねっ。
カリウムは、腎臓での塩分の排泄を促進し、余分を減らし、血圧低下効果！高血圧予防に！
それに、心臓や筋肉の動きをサポートしたり、神経伝達の助けます。
痙攣や痺れ、足つるなどの筋肉や神経のトラブル予防、浮腫(むくみ)対策など色々グッド。
まとめ
スポーツのサポート、活性酸素除去の働き、血液や骨の健康などに良い果物！
今日の27時(16日の深夜3時)は、ラスベガスで、格闘ゲームストリートファイター5の今年最後の大会。。
カプコンカップ2018の本線が開かれます！
今年は、もう2月かぁとか、まだ2018年始まったばっかりなのに、つぶやいていた山本です。
そうすることで、時間の意識が高まる？あっという間に感じない作戦となるはず、、
けど、ほぼ一年中行われていたプロツアーを観戦していたことを考えると、あっという間に感じます！笑
今年の集大成…楽しみ、、！
有給とか大事。。
ウメちゃん応援！！
では、おかげさまです。また明日ー！