2024/05/02/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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寝ないようにするには？
準備→事前にたっぷり寝ておく、食べ過ぎない。
刺激→照明明るくしまくる、大きな音。
佇まい→床に着く面積減らす、テンションアゲアゲ。
というわけで本日は、野菜でも食べ過ぎず？、「うずまきE」について書きまする。
・うずまきE 特徴
[ユニークかつ荷姿よきカリフラワー]
カリフラワーの一種かと。
ロマネスコのような螺旋状なサンゴ的な見た目。
クセ少なく甘味もほんのり味わえそう！
原産地は、日本。
愛知県の名古屋市に会社を構える、株式会社野崎採種場で開発されたのかのう。
旬は、冬春ごろ。
通販で種が買えるでしょう。
荷姿クール！
・うずまきE 食べ方
[デザイン楽しむも〜]
生で食べるもよいだろう。スライスして食べやすいサイズにするとよきかね！
そして、茹で、炒めなどで卵や魚介、パスタ等と合わせるもー。
食べるタイミングは、食事の前半。
早め早めにいただき始めるもあり！
血糖値の急激な高まりを抑制し、メタボや糖尿病予防に。
・うずまきE 栄養 効果 効能
[抗酸化力アゲ]
ノーマルカリフラワーから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質が約3g、脂質が約0.1g、糖質が約2.5gほどかなっと。
ヘルシーな食べ物で気軽に食べやすそう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝向上のビタミンB群、貧血防止の銅、鉄分、モリブデン、骨育成のビタミンK、カルシウム、マグネシウム、便秘ケアの食物繊維、血圧コントロールのカリウムなど含むと考えられます。
あとは、ビタミンE、Cあたり！
ビタミンEは、抗酸化作用があります！
老化予防に貢献ッ。
ビタミンCは、こちらも抗酸化力あり！
活性酸素除去を助けてくれます。
さらに、コラーゲン合成にも関与し、ビューティフルエイジングを強くサポート。
結論〜抗酸化作用で若々しさ守る、よい荷姿のユニークなカリフラワー〜
マグネシウム、ビタミンE、Cなどの栄養により、酵素活性化、ホルモンバランス整える、風邪予防によきかな。
花蕾の色合いよさげ、うずまきE！
こんな人にオススメ
・抗酸化を意識している者
・免疫力高めたい人
・食卓の見栄え変化欲しい方
など
うずまきERの姉妹品種とのこと！
thank you！！
。。。
・山本雑記
ゲーム！
sekiro.
隻狼。
地上首無し。
突きからの通常斬りしつつ背後の方に回っていく。
そしてすれ違いそうになったら逆方向に切り返すのがループに必要と思っていたが。
すれ違ってそのままループ継続もいけるようですぜ。
振り向きの勢い？とかにもよりつつも案外狙えるかと！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはハンドスタンド、ダッシュ
・本日のYouTube
引き締めトレーニング
・自主練
売る。うずまきEを使った料理を飲食店で提供する。
カレーライス。
カレーに合わせる野菜を変化させたい人に向けて。
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ユニークデザインかと。一般的カリフラワーとはかなり異なるだろう。花蕾の雰囲気。違う食べ物感強そう。イメージ大きい。先入観力。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！