マアッサラーマ！(アラビア語、さようなら)。
最近、あまり寒くない？
いや寒いけど、そんなにかな？
風が少なめ、弱めなのか！
ままままま、また急に寒くなったりするでしょうから、気を緩めず防寒対策を！
大きいジャケットより、薄い服の重ね着のが、風を通しにくく温かいようです。
けど、最近は進化してるんでしょうかね？
できれば、ジャケットとかの上着で済むなら、それのが、暖房で暑い環境などや手間などの少なさ？などで便利かな！
ちょっと試してみてもらって、自分に合うもの、スタイルを見つけるのが無難！
筆者は基本的に、ジャケットとか着ない。。
動きやすさ、食べやすさ、脱着しやすさ重視でジャージとかを好みますからなぁ。
周りからの目をあまり気にしなくなると、精神が老化していくらしいです…。
気を遣わないことの弊害か！まあなんでもメリットデメリットあるでしょ！←
頭は使うようにすれば、なんとかなるだろう。。ファッションはあまり。
なんか、合コンとかそういうイベントなど、だれかと会う時の諸々の条件を満たしたら、私服らしい私服を着ますけど、そん時だけはちょっと考えたい。
しかし、普段考えてないから、難しい！まっ仕方ない←
将来、現在の認知症予防など、心身の健康を保ったり、高めていくためにも、趣味でもなんかしら頭使う時間も欲しいですな。
誰かと喋るもいいと思いますから、友達とか、オセロとかの趣味もよさげ。
むむ、今日は「チェリモヤ」について書きます。ちぇりもや。
うーむ、食べ物系が厳しく、、同じ野菜の仲間でも種類を細かくしてくか、料理多めにするとか、筋肉系にするか、、
なんかダイエット！とか筋肉つける！とかというより、細かいところばっか書く山本です。
まー、まだ食べ物系でしょうな。。
はい、戻って「チェリモヤ」！
勿論？食べたことない。
世界三大フルーツの一角。
黄緑カラーのハートのような、小さめリンゴのようなフルーツ。
外皮は絆創膏みたいな、コイ？の鱗みたいな感じ。しかし、滑らかな種類もあったりとバラバラ。。
中身は白くネチャネチャ系、甘酸っぱさがあるようで、森のアイスクリームと呼ばれたりっ。
いつか食べてみたい！けど、食べれなくてもいいや笑
有史以前から利用されていたそうですから、2000年、さらに倍とかかなり歴史ありそう果物です。
日本にいつきたかはわかりませんが、多分、外交も増えてる明治時代(1868〜1912年)あたりかな。
そして、この果物は高度1000m以上などの高地の涼しいところで栽培がなされている感じですから、日本ではハードそう。。
現に、あんま見かけませんからのう。。
でも、マンゴスチン とは異なり、色んな種類があって、あとは改良によって、日本でも作れているらしいが！笑
ほいほい、栄養はというと、、
一個あたりおよそ400g、約310kcal、タンパク質が約5g、脂質が約1g、糖質が約70gと大体このようになります。
カロリーはまあまあ高めです。
ビタミンやミネラルは、葉酸、ビタミンCが豊富となります。
葉酸は、お腹の中の赤ん坊の健康的な成長を促したり、そのお母さんの健康をサポートするなど、妊活にオススメですが、、
血液を作る作用により、貧血予防、冷え性改善が期待され、さらに心筋梗塞や脳卒中などの重い病気を防ぐ可能性もあります！
ビタミンCは、抗酸化作用があり、電磁波、タバコ、運動、食事、排気ガスなど様々な要因から発生する活性酸素と戦ってアンチエイジングに貢献してくれます。
そして、粘膜の健康にも必要で、感染症などに対する免疫力を高めます。体力削られやすく体調崩れがちな冬にはより有効！
仕事納めによる安堵感？によってせっかくの休みに風邪で寝込むのは悲しいですから、気持ちも強く持って！笑
なお、食べる際は追熟させ必要があり、紙などに包んで20度くらいに保つことで、皮が茶色く、柔らかくなったらOKとのこと！
けど、その後、一度冷やした方がよさげ！
手間かかりますな笑。けど、完熟バージョンを通販や店頭で買えば手間なしかな！
まとめ
造血や免疫強化、抗酸化作用など健康増進に美容とビューティフルエイジングフルーツ！
うーん、恋は理屈じゃないと聞いたりします？が。
以前は、好きになる具体的な理由はわからないとか、なんか好き、説明できないが好きみたいなことかと思いましたが、、
理屈で考えると、恋愛しなくていいのでは？となりかねなくて、カップルによる経済効果、はたまた出生率に影響出るから、、
恋は理屈じゃない精神にのっとって、ときめきを大事にして、恋愛しろ的な？
以上。
おかげさまですもありがとー！系な気もするが、お越しいただきありがとうございますも、記事に絶対書くようにしてみるか。明日から。。
縁起の良いブログになればそれまた幸いです、、
平成最後の有馬記念、ブラストワンピース、池添謙一。
単勝だと890円くらい。
ストリートファイターの登場キャラのガイルの誕生日。仲間の仇のために家族をも捨てようとした義理堅い性格？ソニックブーム、サマーソルトキック。
まとめておめでとうございます！
では、お陰様です。また明日ー！