2019/03/10(土)
こんにちはっ。
今日は夜雨降るようですが、甘えて傘を持ってかない山本です。
咎められるかもしれませんが、後悔しないように。。
折り畳み傘があると便利ですねぇ、、持ってるけどカバンに入れてない形。。
服や荷物、髪が濡れたりするのは、不快指数高い傾向です。
まー、100歩譲って、その後すぐお風呂とか入れるならまだしも？いつもより最高の気分のバスタイムになるか？と思います。
けど、すぐ入らないとなると、怖いのは風邪引くリスクですね…。
体が雨によって濡れることで、その水分が蒸発すると同時に体温を奪われて、免疫力ダウンからの、風邪引く流れです。
服の上からでも、染み込んできますな。。
精神的負荷、服へのダメージ？、冷えといった三重苦！
着替えがあればいいですけどねー。濡れるリスクが高いことわかってれば準備しますが、日常の雨のために用意は荷物も増え、中々そうはいかないですなぁ。
なので、タオルなど拭くものを用意が、かさばり抑え、水分拭き取り、体温低下を防げるかと！
まあ、傘用意しとけなんですけどな。。
リスク管理。出番なくても、欲しい時にかなり役立ちます。
購入する、会社などに仕込んどく、、
うむ、リスク管理はゲームでも大事じゃな。←
みなさまの日々の健康をお祈り致します。
そい、本日は「レモンバーム」について書きます。香水薄荷。こうすいはっか。西洋山薄荷。せいようやまはっか。ビーバーム。メリッサ。
(ポルノグラフィティ のメリッサいいすねぇ、、LIVEの時が特にパない！！)
緑色の小さい青じそ見たいなハーブ。ミントっぽいかな。
口にしたことあるんかなぁ。。
レモンのような香りの爽快感があり、少し甘いやつだそうっ。
生食なら刻んでザワークラフト、マヨネーズとかに加えたり、魚料理などに入れたりする感じの模様！
そして、ハーブティースタイル、ビールなどに香り付けとして投入したりと万能。
原産地は、地中海東岸(イスラエルとか)やら、南ヨーロッパ(イタリアなど)とされます。
とても昔から利用されているようでして、2000年以上は歴史ありそう。
不老不死の万能薬とも呼ばれたりっ！
日本に伝来したのか定かではありませんが、ジャパンでもまあまあメジャーなハーブかなと！
普段からハーブティーを嗜む人には常識かっ！？
それでは、栄養について、、
カロリーはあまりわからない。まあー、いつもの感じで、低カロリーでしょう！
使用する時の量もそれほどではないと思うので、とってもヘルシー食材と考えます〜。
ビタミンやミネラルは、これまた骨に良いカルシウム、目に良いβカロテンなど含有してそうですが、ビタミンCが多いようですぜ。
ビタミンCは、ストレス対策や風邪予防に良い、現代社会に生きる人達にとって、とても有効なビタミンです。
抗酸化作用があるので、美容や健康にもグッド！
コラーゲン合成をして、関節のケア、膝痛などの予防に良さげです。
そんで、お肌の弾力やハリにもグッド。
コラーゲン自体食べても、胃で分解されてしまってコラーゲンの効能を受けれる訳ではありませんから、体内合成を促したいところ。
まあ、分解されてもアミノ酸という体作りに繋がる大事なものですから。全く意味無い訳ではありませんが、、コラーゲン目的だとアカン！
と思いきや、近年わかったことが、一部はペプチドとなり、体内のコラーゲンやヒアルロン酸作りに役立つとのことです！おめでとうございます笑。
思い込みもセットで自信持って！←
他にも、シトラールやオイゲノールアセテートなどの精油成分や、クロロゲン酸などのポリフェノールとかとか豊富に含まれます〜。
それらによって、鬱病や不眠症対策、認知症やアルツハイマーの予防、消化サポート、食中毒予防、放射線から身体を守ったり、デトックス作用、血圧低下効果、記憶力低下の予防などたくさん！
まとめ
ヘルシーで、様々な心身に良い効能を持つアンチエイジングハーブ！
個人的にお酒はまず飲まない。
親の遺伝子的にや、大学生の頃飲んだりした感じだと、普通よりは強い方かもしれません。
しかし、まず飲まないので、弱いはず！
味的にそんな好きではないのと、飲み過ぎは心身によくない、けどほどほどにコントロールできるかと言ったらあやしい(過去のお菓子的な、1杯飲んだらもうたくさん飲むベぇ的な)あたり。
けど飲み会とかは行きたい方。
しかし、お酒があまり好きではないからなんとも言えない。トータルでは微妙に好きじゃないんかのう。。
うむ、相手方に気を遣わせてしまったりなどあるのがたまにキズか？
普段は飲まないけど、そういう場では飲むという、臨機応変さがない。。
流されがちな人間ですが、その辺のバランスを、、
人と話したりするのは楽しかったりしますが、やはりシラフとかなんだか違う感あり。
食事が好き。飲むのはあまり。水も食事中とかあまり飲まない。コストとかにビビってる。
すみません、誘っていただけるのはありがたい！けど、飲みは、、
いつか、お酒にハマったらいいかもしれませんなっ！
あっ！今日はウメちゃんが、大阪のNHK文化センター梅田教室で講演ですね！！！
ありがてぇことに、配信もしてくれる。。
買った書籍もって、サインもらいてぇ、、
メがＸみたいな「ウメハラ」と、レアな外国人向けの「大吾」をリクエストしたい。
ありがたやー。
では、おかげさまです！また明日〜。