2019/04/01(月)
はろー！
元号がもう変わったんでしょうか？な山本です。(豆知識2017年1月分追加)
今度は平成生まれが煽られる時がくるのか？いえ、昭和生まれを煽るわけではないですが！そんな話を小耳に挟んだことがあったので。。笑
言いやすさとしては、昭和のがよさげかな。平成とかは1文字目が言いにくい、聞き取りにくい。けど、文字や読みの雰囲気は平成のが好き。
とりあえず予想、、←
むしろ平成の終盤によるものですが、大地震や大雨などの自然災害は甚大でした。
なので、それが起きないように、「強運」という元号もありかと思いつつ、、
むしろ、起きることは、厳しいが仕方ないと思うので、発生した時に強く生き、発生する前に備えておく、よって、、
「強靭」で！
名前の付け方の法則はある？2文字未満、それ以上もあり？カタカナとか、、まあ、そんなことは考えてないです。国民にとって良さげな意味の言葉という感じに。
はい、改めまして強靭元年の人達、はじめまして。あー、来月からだっけ？
追加→令和(れいわ)でしたね。万葉集などにある四字熟語の文字をチョイスしてそして意味がある的な。やはり言いにくい、聞きにくい。そして、平成31年。
本日は「こごみ」について書きます。コゴミ。ガンソウ。草蘇鉄。くさそてつ。
茎てかツルっぽい、ゼンマイのように先が丸くなっている山菜。
ゼンマイよりその丸くなってるところに葉っぱがワチャワチャ付いてる印象。
食べたことない。びみそう。
はいそうです、どうやら、山菜でも美味しい方のようですぜ。
しかも、アク抜きが不要と、山菜では珍しい特徴の持ち主。下ごしらえを省ける。
和え物にしたり天ぷら、炒め料理などに〜。
ちょっぴりのヌメリ、独特の歯触りをお楽しみできるとのことっ。
そして、原産地は、日本などのアジアやヨーロッパ、アメリカあたりだそう！
今から2300年以上前の縄文時代の頃から利用されていたようで、超ベテランパイセン。
4〜5月の春頃が旬であり、北から南まで広く分布しつつも、栽培も増えているご様子。
続きまして、栄養は、、
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質が約3g、脂質は約0.2g、糖質が約4gとされます。
低カロリーで、減量でも食べやすいでしょう！
ビタミンやミネラルは、骨や歯の形成に役立つマグネシウムやカルシウム、カタラーゼの材料となり美容をサポートする鉄分、免疫力を高めるβカロテンやビタミンCなど色々含有されますが、他にも銅やビタミンEも中々でございまする。
銅は、様々な酵素の材料となるので、それによって、過酸化脂質対策、毛髪の色素作りなど、健康や美容にグッド。
それに、鉄分の利用効率をアップさせ、強い赤血球作りに貢献し、貧血予防にもっ！
ビタミンEは、抗酸化作用があり、老化予防によろしい。
そして、血行促進にも有効で、クマやクスミ軽減、冷え対策、肩こり腰痛予防などなど、効果多し。
他にも、カフェオイルホモセリンや、クロロゲン酸などの成分も含有。
それらによって、抗酸化力によるアンチエイジング、脂肪の蓄積抑制による減量などにもナイス。
なお、食物繊維も多く、腸内環境を整えたり、お通じサポートにもー。
まとめ
血液や骨、皮膚などの健康を保つ効能保ちで、手軽に美味しく食べれるビューティフルエイジング山菜！
あと、そういえば、エイプリルフールですね。
その時ついた嘘は、現実で起きなくなるというネット界隈での噂がありますが、大丈夫でしょう。
正午までが嘘ついて、正午以降にネタバレとか。
まー、仕事で大事なことなどの連絡がスムーズにいかなくなりそうなのは、めんどいかと！笑
むしろ、仕事関係で思いっきり嘘つかけれると、キレるとかツーチャンス。
ふざけたい一心、サプライズ、優しい嘘、色々あるけど、やはり基本は中傷とかしない、幸せな嘘がよろしいかと。
ぶっ飛んでるのも面白いんですけどね！笑。ままままま生死関わる系のような、嘘と言われて、ホッとするよりふざけんな感強いのは注意。
はい、人間は悩むほど心に余裕ありますから、それを知り、冷静になれば悩む時間は減らせそう？
生きるためが根本として、それを実質確保したら、次は生き甲斐？好きなこと？などに向かっていきたいところ。
オブリガード！
では、お陰様ですっ。またトゥモロー！