知識2019 7
人の価値観は大きく分けたら3つ→どうすれば物事がうまくいくか？というのには価値観が関わる。
・方略主義。要領や方法重視。こうだったからこうすればよかったかも。ラフな格好過ぎたから次はキレイめでいこうとか。具体的な反省かな。
・物量主義。数や量重視。恋愛ならもっと誘うべきだった、スポーツの試合のためにもっと練習すれば、読書いっぱいした方がいいとか。量こなす系の反省かな。
・環境主義。環境が違えば成功できたっしょ的思考。勉強不得意はもっと金持ちの家に生まれていい塾いってれば良かったとか、もっと女子が多い職場にいければ彼女できたはずだとか。まわりを理由に。
ディープインパクト→日本のサラブレッド。2006年に日本調教馬として初の芝部門・長距離部門で世界ランキング1位になる。種牡馬としても頑張っていた。頸椎に骨折が見つかり回復の見込みがないとされ、安楽死処置(7月30日の火曜日早朝にて死亡)。武豊騎手の人生において本当に特別な馬。
アメリカラスベガスでバッタが大量発生してる。その死骸食べにコヨーテが現れるらしい。コヨーテは人襲うことも。結構やべー。バッタは夜が光求めて寄ってくる、昼は大丈夫みたい。白服も良くない、光的な？、緑色もダメ、共食い対象として襲われる感じ。クロックスとかサンダル系はあかん、捨てていいスニーカーとかに。カメムシも多いようで、ホテルに侵入してくる、小さいから。
多感な時期→中高生の少年少女は、時に理由もなく学校をサボりたくなるものだ。何も言わず何もしない、静かな抵抗、無言の主張。破壊行動や非行に走らないのは、何て強く気高いんだ。
謙虚、何事にもおいても人を立てる、自分がやるべきことは自分でやる。
いい人間？いい女性とすると、男を立てるとか。てか男女問わずのがいい人間かな。
血管のしなやかさといった機能の曲がり角は、女性は平均53歳、男性は平均41歳。筋肉は男性のかある傾向で、衰えにくそうとも思えるけど、ストレスに男は弱いのかな。それで血管への負担が女性より多いとかかも。
体全体はだいたい6年周期で入れ替わるやら。
魚油や植物油に含まれるオメガ3は非常に酸化しやすい。この辺は冷蔵保存じゃないと基本酸化進行していると考えてよい。新鮮な青魚とか！
活性酸素が必要以上に発生する要因で、トランス脂肪酸や加工食品に含まれる添加物、タバコ、糖質、空気汚染、ストレス、運動。アルコールも肝臓での分解で発生したり、食事あたりも。
管理と統制で人は学ばなくなる、大切なのは自律性を引き出すこと。
カフェインと糖質の組み合わせは中性脂肪を増やすというデータあり。糖質無しでカフェインがダイエットにはよさそう。ブラックコーヒーのみとか。カフェインによりコルチゾールが分泌され、成長ホルモンの分泌が抑制されると言われる。朝は起床のためにコルチゾールアップはいいけど、それ以降とか寝る時にはやめときたい。寝る9時間前にはやめとく。
短期的お付き合いはワイルド逞しさ、結婚は優しい理解者な傾向。両方あるとイカす。
テストステロンを高める、減らさない工夫→自分を良く見せようとする。真剣勝負で勝つ。応援してるのが勝つ。ネギ類食べる。亜鉛。感動する。シータ波でもテストステロンてかDHEAにいいっぽい？。長距離走控える、アルコール摂取控える、糖質減らす(てか砂糖とかが良くなさげ)、脂肪多く摂る、寝る、動物性タンパク質摂る(ヴィーガン高い説もあるけど一般的には？かな)。
沈黙を受け入れられない人は恋愛下手説→過剰な気遣い、沈黙は良くないものとして恐れている心理。とりあえず喋ろうとして発した言葉が、必要ない言葉や余計な一言になり、関係悪化的な。うむ、余裕を。
骨密度はカルシウムとリンの比率らへんで、糖質は特に関係なさげ。
やれる！できる！大丈夫！で自分の心を強化。行動できるし達成も可能で結果人生いい感じになる的なかな。
他人に幸せになって欲しいと思う人、他人の幸せの為に生きられる人、他人を幸せにできる人、が幸せになるもの。
斜に構える→しゃにかまえる。はすにかまえる。剣道で刀を斜めに構える。物事に対して身構える。改まった態度をとる。
ディシジョン→決定する、決断する的な。デシジョンがもと。
座ってただ息をしているだけで幸せになれる。お釈迦様。深く長い呼吸。特に吐くのを長く。吸う息の秒数の倍とか。
いい声出す→姿勢を正すことで、自分の体で響きやすく。口角や上唇をあげるようにほほえむことで、喉が開きやすくなり、下顎や下唇に頼った発声になりにくくなる。声がこもりにくくなり、発音がクリアに、明るく前向きな印象に、楽に大きな声が出せる。ドギーブレスでインナーマッスルを鍛える、顎をしっかり下げて口を開き舌先を下の歯につけハッハッハッとやる。
いわゆるわかりやすくプライドが高く扱いにくい人は、大体勝負したことないか、勝負から下りているかのどちらか説。井戸の外にしか高みはない。為末大。
0を1に、1を100に、100をキープ、-100を0になど、人にはそれぞれ得意不得意あるから、その人に合ったところで活躍。場所が合わずとも無能のいうことではない。
gg→(It was a)good game.の短縮スラング。良い試合だった。お疲れ様でした。bgはバッドゲーム。
ボールペンで勉強に適している→三菱鉛筆シグノ307。
体脂肪は1g7kcal。脂肪細胞8割、水分などが2割。食べ物の脂肪は1g9kcal。
ここで会ったが百年目→ここで出会ったのが運の尽きだと思え。長年捜していた相手にめぐりあったときなどにいう言葉。
ポルノグラフィティはKing Gnu、Official髭男dism、米津玄師らに影響与えている。米津玄師も小学生の頃から好きで特にメリッサお気に入り。自分が思っている以上に影響を受けているとのこと。
テストステロンは体脂肪8〜15%、まあ10%前後が高くなりやすいとのこと。
筋力不足でポンプ機能が低下し、足のむくみなどが引き起こされる。女性はホルモン的にムキムキになりにくい、太る感じはパンプアップで一時的だし、なにより筋肉の上に脂肪が乗っかってるから、落としやすくする上でも筋トレ大事。あと食事。
2019年の超幸運日は9月8日らしい。
上手くいかない時にはどんなに考えても意味がない。体験や経験が必要。上手くいかない時ほど行動し、上手くいってから考える。
私生活も視聴率取れる行動を。ドラマティック。来週も観るような。ボディタッチしつつ、初めてのお泊りではなしで興味を引くなど。
喫茶店などの氷にくぼみがあるのは、不純物を凍らせないため。純粋なとこから凍る。
出す直前にアイスピックで砕くのは、早く冷やすためと溶けにくくするためとのとこ。
飛行機の事故率はかなり低いが、致死率はかなり高い。
ドミニカはバナナ主食。焼きバナナとか。
自分のことを考えているうちは自分の欲しいものは手に入らない→人の気持ちを考える。自分本位な考えでは誰にも喜んでもらえない。自分のレベル上げ頑張るだけはアマチュア。自分のクオリティや技術磨くのは当たり前、それをもって多くの人を幸せにするのがプロの仕事。見ている人を楽しませたい、もっと喜ばせたい。昨日より成長しているか。
外商顧客→がいしょうこきゃく。そのデパートから特別な待遇を受ける超お得意様。外商員という専用コンシェルジュが付く他、専用サロンや特別な試着室、果ては家まで商品を売りに来たりするという。その存在は公にはされていないが、デパートの売り上げの6割を占めるという説もあるそう。
ハイソ→上流の。高級であるさま。ハイソな気分。
無理数→分数の形で表せない数字。循環しない無限小数のこと。円周率とか0.102102…とか。
アフタヌーンティー→イギリスに古くからある、食事とは別の時間。紅茶と共に菓子などを食べるハイソな文化。紅茶を飲む際はソーサーを持つ、甘いものを食べたらサンドイッチ等には戻らない。スコーンは上下に割って、先にジャムはコーンウォール式、先にクロテッドクリームはデボン式。
佐渡島→さどしま。新潟県西部に位置する島。全域が新潟県佐渡市に属し、佐渡弥彦米山国定公園に含まれる。人口は58047人とされる。面積は854.8㎢。
三流は人の話を聞かない。二流は人の話を聞く。一流は人の話を聞いて実行する。超一流は人の話を聞い工夫する。羽生さん。四流とかもありそう。
1番痩せやすい時間が起床後7〜8時間後、太りやすいのは15時間後。夜のが副交感神経が活発になり貯蓄モードに。
見下す人の心理→自分は特別、コンプレックス強く嫉妬しやすい、プライド高く心弱い、承認欲求強い、優越感を経てストレス解消、勝ち負けでしか物事をみられない、自分も見下されていると思ってる、など。対処はシカト、聞き流す、見下してるとわかってるアピール、見下すの恥ずかしくない？、褒めて利用作戦、など。
日本のバナナ輸入はフィリピンが90%以上、エクアドル4%ほど、台湾1%くらい。
空梅雨→梅雨の期間だが、雨量が極めて少ない。ほとんどない現象。
黒い服などはハチに狙われやすい。圧倒的に！？天敵のクマと認識されがちのため。山や森攻める時の格好は意識。逃げるのではなく向かってくハチは勇敢。闘って生を得る。他の仲間のためにもかなぁ。
千利休→戦国時代から安土桃山時代に茶道を広めたという茶人。一説によると茶の席で得た情報を利用し、政治、国盗り等にも深く関与し、日本を裏で操っていたという話もある。
セントビンセント及びグレナディーン諸島→カリブ海からなる複数の島からなる、人口約11万人の世界有数の綺麗な海を持つ観光大国。国土の大半を占めるセントビンセント島は火山島で斜面が多いため特産物はバナナ。
サトウキビ栽培は平地に適している。
江戸時代、仇討ちする者が女や子供などの場合は、他者の助太刀は正式に認められていた。高齢者もかのう。
薹が立つ→とうがたつ。野菜などの花茎が伸び硬くなり食べ頃を過ぎること。食べづらい。食物繊維増えるかも。
坂は、下りは平地と同じくらいの消費カロリーだが、5kcalくらい少ない。上りは下りの3倍らしい。けど、下りのが筋肉の伸張性収縮で筋肥大誘発の刺激にはよさげ。スピード出すぎに注意。一歩一歩確実に。