2019/09/13(金)
キマエヨク、ごきげんよっ！
ヨガインストラクター、パーソナルトレーナーの山本剛弘です。
梅原大吾、漫画、ゲーム、麻雀、ポルノグラフィティのファンボーイとなります。
涼しい状態が続きますね。
寒暖差にやられてはいないでしょうか？皆様の元気をお祈りしますっ。
涼しいからといって、すぐ夏物しまうのは、やめといた方がいいかもしれせん。
すーぐまた暑くなったりしそうですし笑。
数を減らすにしても、全部いかないように。。
良く利用するクローゼットなどがバチクソに大きければ、夏、冬、季節問わずそのままでいいのかもしれませんね。
そういう問題じゃない？
というわけで、本日は、でっっかい食材、「アトランティックジャイアント」について書きまする。
・アトランティックジャイアント 特徴
[ほぼ食用じゃない！？ギガントかぼちゃ]
オレンジ色の馬鹿でかいかぼちゃ。
2m近くの長さで、重さもギネスは800キロ超えてるものなど、規格外系、モンスターカボチャ。
中身は黄色っぽい。水っけ多めで、香りはカボチャ感あり、美味しくもなく不味くもない。かつ案外スカスカらしいです。。
原産地がカナダとされ、競技用として品種改良なされたようで、とにかくデカく！を考えたのかなと。
なので、主に観賞用や家畜の飼料用となるそうで、あまり食べるものではないとのこと…！
一応、通販で種売ってたり、5〜6キロのハロウィン用としてのが売ってる様子！
食べてみるにも、飾りとしても、ご興味の方はどうぞチェックを！
・アトランティックジャイアント 食べ方
[ある意味贅沢な使い方！？香りを楽しむ]
基本的には、愛でる用とか、動物のエサ用となりすが、もし実食するなら、、
風味を活かして、クッキーやパイなどのお菓子に利用したり、ビールなどのお酒に使ったり、カボチャの香りを活用するそうです！
味とかはほぼ無いので、サラダの彩りアップや香りづけとして、いつもの料理を一味違ったアレンジにするとか〜。
煮物としては、水分多いからあまり向いてない感じ、、
あとは、種が食べられるので、ローストするのもよさそうです。
・アトランティックジャイアント 栄養 効果 効能
[栄養のメインは種！ミネラルたっぷり]
かぼちゃ踏まえて予測。
100gあたり、およそ30kcal以下、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は5g前後と考えます。
水分多いことや、味が実質無いことから、だいぶヘルシーだと考えます。
ビタミンやミネラルなどの成分は、抗酸化力のあるβカロテンやビタミンEが多いかもしれません。
ただ、種は栄養あると言われているので、、
これまた予測。
100gで、およそ580kcal、タンパク質は約26g、脂質は約51g、糖質は約5gほどかと。
量も多いのでカロリーはかなり高い。
成分としては、代謝向上のビタミンB群、貧血予防の鉄分や銅、味覚の正常化や育毛に良い亜鉛、骨づくり助けるマンガン、血糖値安定させるクロムなどミネラルを多く含有し、あとはモリブデンやマグネシウムが豊富かとっ！
モリブデンは、脂質や糖質、尿酸の代謝に関与し、体脂肪減少、糖尿病予防、痛風対策などにグッド。
そして、ワンチャン食道ガン予防になる噂あり。それはモリブデンが多く含まれる土壌の中国が食道ガン少ないとかやらで。
マグネシウムは、体内の酵素を活性化させ、美容や健康づくりを全体的に補助します！
それに、骨強化や筋肉の収縮を助け、骨粗鬆症や骨折の予防、足つるとか怪我対策、スポーツパフォーマンス向上に貢献もっ。
結論〜基本的に見て楽しんだりするものだが、種は栄養豊富で健康を守ったり、アンチエイジングに働く極大かぼちゃ〜
本体は味わい良いとはされませんが、風味があるのでそれを利用した料理や、観賞用などが主。
中の種は、特にミネラル豊富で、貧血や冷え予防、骨強化やむくみ対策などになり、他にも育毛や体内酵素を元気にさせ、老化予防にもよし。
超ビッグサイズの、アトランティックジャイアント！
こんな人にオススメ
・貧血予防など健康増進したい人
・運動良くする人や足つりやすい人
・でかいのマニアの人
など
べらぼうな存在感を見習い自己成長！
thanks！
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ボロボロ山本の後説！
・雑記
目先の快楽のモチベが上がり、ちょい大変なことのモチベが下がるこの頃。
あきらめないこと、対策し実行すること、落ち込むのは一瞬。
落ちぶれることで、スイッチ切り替える。
プラン通りいかないなら、練り直してチャレンジ。プラン通りいかないことにイライラして本気出すモードは違う。いかなくてもOK、いこうと試行錯誤。
プランガチガチにするのはいいけど、ポイントはミスった時の対処。自分はよく崩れてた。
そこの取り組み意識。てかいい感じでよくない感じでも意識。
ピーターファンデンホーヘンバンド、ピーターファンデンホーヘンバンド、ピーターファンデンホーヘンバンド…！
本日のYouTube→スマブラSPオンライン対戦
・自主練
売る。ローストした種をお洒落なバーの付け合わせ的なものとして出す。香ばしい香りと、アルコールで失いがちな栄養を補給。
手軽にムシャムシャでき、栄養も豊富、ひまわりの種みたいにメジャーリーガー？気分味わいたい男性、健康や美容効果がより気になりそうな女性人気アップ。
まじ大きい。品種改良系。とにかく大きさを求めた。デカさというのが価値観で強くあったとか、シンプルでやりやすいとか。食べ物がたくさんある飽食時代で、食べ物を食べる以外に利用できないか思考した。栄養があまりない品種の活用模索や新しいイベントづくりのためかも。
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では、おかげさまです。またあしたー！
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