2020/07/15/Wednesday
気前良く、おーはー。
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘です。
好きなことを一生楽しめる、健康な心身づくりをお助け。気分良くゴロゴロ。
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、麻雀、漫画、ゲーム好き。
、
積み重ね。
コツコツ。
なるべく、費用対効果の高いこと、効率いいことしたいですが、それを見つけるのにも、地道に頑張る。
継続できるよう、ハードル下げつつも、その継続しているものが本人の目的に適しているかチェック。
そうでないなら、やめて別のにした方が建設的でしょうかね。
目的はっきり！
このブログでは主に、健康に関する知識(特に栄養)の内容です。それをとっかかりに、普段の生活の見直しになればと。健康気にする人の参考になればと。
んで、アクセス増えて山本剛弘への恩恵が増えればWIN-WIN！笑
これまたコツコツ。
というわけで本日は、コツコツ、小さな一歩の積み重ね？、とても小さいトマト、「マイクロミニ」について書きます！
・マイクロミニ 特徴
[最小サイズのちいさいトマト]
マイクロトマト。
とってもミニサイズのトマト。
その大きさは直径5mm〜1cm！
味わいはノーマルトマトのようです。ミニトマト？とにもかくにもフルーティー！
原産地は日本。
愛知県の農家の方がたまたま作った生み出した様子！
余り？こぼれた種から生えたものを育成してたら、極小サイズになったそうですぜ。
旬は春夏秋冬。5〜12月らへん。てか地域による種まきの時期次第で変化する模様。気持ちは夏でいいのでは？
通販購入いけまする。
偶発的誕生！
・マイクロミニ 食べ方
[かわいらしさを演出]
いつものトマトというよりミニトマトのように活用！
生食として、そのまま食べるにもミニチュアですから、サラダなどのトッピングがよさげ。
ボリューム抑えつつ、デザイン性を高められるでしょう、料理の。
あとはトマトソースづくりの材料にするもありとのこと！
食べるタイミングは、食事の前半。
葉野菜が先として、それ以降ですかな。
とても小さいので少量なら前の前でいいかも。
血糖値をコントロールして、血管を守り、糖尿病予防し、ダイエット補助を。
・マイクロミニ 栄養 効果 効能
[ビューティフルエイジングに体調サポート]
ノーマルミニトマトなどから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約6gほどかなと。
ヘルシー食材でしょう。少なめならより低カロリーにいただけるっ。
ビタミンやミネラルなどの成分は、風邪予防や老化予防のβカロテン、ビタミンC、代謝向上のビタミンB群、血行促進のビタミンE、高血圧ケアのカリウム、お通じサポートの食物繊維など含むと考えます。
あとは、モリブデン、リコピンあたり！
モリブデンは、鉄分の利用効率を高めるミネラルです。
そのため、冷え緩和、持久力アップ、貧血予防によいでしょう。
そして、脂質や糖質の代謝も促し、減量やエネルギーづくりにも貢献！
リコピンは、高い抗酸化力をもつ赤い色素成分となります。
ビューティフルエイジング、白内障や動脈硬化予防など、美容や健康のために役立ってくれる！
結論〜ビューティフルエイジングや風邪や生活習慣病予防など体調管理によい、最小サイズのトマト品種〜
リコピン、βカロテン、モリブデンなどの栄養素から、活性酸素対策、免疫力強化、代謝向上にナイス。
とても小さく可愛らしい食材、マイクロミニ！
こんな人にオススメ
・元気はつらつとし若々しくもありたい者
・トッピング好きの人
など
原種トマトもかなり小さいとされ、マイクロミニクラスみたいー。
thanks！
。。。
・山本雑記
不安に思っても、思考はリアルではない。
瞑想なので精神整える。
自分なりに納得するにも、シンプルに。
基本大丈夫。
いざという時に対処考えましょう。
お願いもいいけど、そのまま気にし過ぎないこと。
うおーーー
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。飲食店にてマイクロミニを散りばめたサラダうどんを出す。
マヨネーズやレタスなどの野菜にエビなど入ったツルツルうどん！彩りよく、野菜も取れて、濃厚！
マヨラー、麺ラー、女性に人気。
、
たまたま生まれた。オマケのを育てたらできた。もったいないし有効利用しようとしたのかも。あわよくばいい感じにメインのように育つのではないかとトライ。もし雑な感じでもいい風に実るなら得するだろうと。チャレンジ精神。
。。。
では、おかげさまです！マタ明日！
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