2020/07/10/Friday
きまえよく、ぼんじゅーる！
何とかなる。
yoga instructor、personal trainer、健好トレーナーの山本剛弘です。
好きなことを長〜く続けていける、健康的心身づくりをサポート！
わたくしは、漫画、麻雀、ゲーム、梅原大吾、ポルノグラフィティ好き。
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百聞は一見にしかず。
百見は一触にしかず。は、刃牙の勇次郎が言ってたかのう。
口コミなど他者の評判は多いに参考になると思いますが、実際手にしてみないと、食べてみないとわかりませんね。
価値観の違いは当たり前で、自分はどう感じるか！
定義とか、頑張るとしても、どのくらいやるのが頑張るなのは人それぞれ。
あとは、思い込み。自信を持って何かを頑張るのによさげとしても、新たな領域へとチャレンジする時にはあんまり？
使い方次第ではありますが、意識してコントロールしたい。
というわけで本日は、唐辛子と聞くと辛そうですが、辛くないやつ、「万願寺唐辛子(まんがんじとうがらし)」をご紹介！
・万願寺唐辛子 特徴
[ボリューミーで甘みあるキングトウガラシ]
万願寺。万願寺甘唐。
緑の太めのトウガラシ。
サイズ感あり、とうがらしの王様とも呼ばれるとか！
肉厚で柔らかさがあり、甘みもあるとのこと！
原産地は日本。
大正時代(1912〜1926年)の終盤から昭和時代(1926〜1989年)の始まりあたりに出来上がった様子！
京都府の舞鶴市万願寺あたりで、伏見系唐辛子と、カリフォルニア・ワンダー系唐辛子の掛け合わせで誕生したそうです〜。
旬は春から秋くらい。5〜9月付近。
通販で注文いけるっ。
食べ応えと食べやすさを待ち合わせますのう！
・万願寺唐辛子 食べ方
[加熱に生で食べるもOK]
生食でもいける。中の種を取り除いた方が食べやすいみたいです。
あとは、茹でたり、炒めたり、揚げたり色々いける。
お浸し、肉や魚肉を詰めたり、肉巻き、チーズ焼き、天ぷら、煮浸しなどなど。
それに、味噌づくりにもいける模様！
食べるタイミングは、食事の前半くらいから。
やはり葉野菜ファーストしつつ、そのあと以降に。
血糖値の急上昇を抑えて、ダイエットサポート、糖尿病対策を！
・万願寺唐辛子 栄養 効果 効能
[ビューティフルエイジングで若々しく]
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質が約1.5g、脂質が約0.1g、糖質が約4.5gほどとなります。
カロリーは低め寄り。おやつ＝甘いものというわけでもありませんが、おやつ代わりとしてなら、こちらはヘルシー度アップさせた、自然な甘みをいただけるでしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、血行促進のビタミンE、骨づくり助けるマンガン、血圧ケアのカリウム、お通じ補助の食物繊維など含みます。
あとは、ビタミンC、銅あたり！
ビタミンCは、コラーゲン合成を促します。
それにより、肌の弾力アップ、歯茎の健康を守る、関節痛緩和に役立つでしょう。
さらに、抗酸化作用、抗ストレス作用、免疫強化など、美容&健康を守護！
銅は、骨形成や抗酸化作用などに関与する酵素の材料となり、骨折予防やビューティフルエイジングによきっ。
そして、赤血球づくりをサポートし、貧血予防やスタミナアップにもグッド！
結論〜体内の抗酸化力を高め、ビューティフルエイジングを助ける、若々しさを守る京都甘とうがらし〜
ビタミンC、ビタミンE、銅といった栄養から、活性酸素除去、血行促進、酵素育成によい。
唐辛子とえども甘いタイプ、万願寺唐辛子！
こんな人にオススメ
・美容志向の方
・食べ応えよろしい野菜求めている人
・体調安定させたい者
など
甘みあるトウガラシ、やさしい王様！？
あざまーす。
。。。
・山本雑記
甘え過ぎ注意。
食べ物に走るは特にしなくなったが、ネットサーフィンとかあるね。
いいけど、目的持って、時間決める。
やることコンプリートなら、まあ無制限でもままま。
基本はコントロール。
気楽じゃない方へ！
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。飲食店で万願寺唐辛子の肉詰めチーズ焼きを出す。
ボリュームありつつ、濃厚な味わいを。
若者人気マシマシ。
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肉厚。交配効果かも。親に大きい特徴があったりしてそれを引き継いだ。遺伝しやすい要素とか。大きい方が種を多く持つのかな。子孫繁栄は重要。
。。。
では、おかげ様です！またあした！
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パーソナルトレーニングのご依頼などはインスタ、ツイッターのDMからしていただけたらと！
宜しくお願い致します！