2020/07/31/Friday
キマエヨク、こんばんわ。
何とかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘です。
好きなことを一生楽しむこともできるような、健康的心身づくりをサポート！
漫画、ポルノグラフィティ、ゲーム、梅原大吾、麻雀好き。
、
贅沢、ご褒美。
ワクワク感ある！
それがしょっちゅうだと、ワクワク感は下がるのかな？
何か練習や勉強した後に組み込むことで、テンション上がり、感情が刺激されて、記憶など身につきやすくなるそう！
別に毎日あっていいか。いわゆる修行なしでご褒美のオンパレードはよろしくなさそう。
修行自体がご褒美感覚ならよさげ。
とりまアメとムチ！
というわけで本日は、贅沢な食べ物！？、「ぜいたくトマト」について書きます！
・ぜいたくトマト 特徴
[ジューシービッグトマト]
大玉のフルーツトマト！
ヘタのそばまで赤く鮮やかっ。
果肉はなめらかで、甘い強く濃い味わいとのこと！
原産地は日本。
東京都に本社があるデルモンテの製品みたい。
糖度が高まりやすい品種らしいですー。
旬は春夏。4〜6月あたりに販売される様子。
通販での購入もいけるようですから、年中ゲットできそう。他のタイプのぜいたくトマトがあるんですかなと。
濃厚で重厚な食べがいを！
・ぜいたくトマト 食べ方
[生で攻めて甘みを堪能]
生食でボリューミーにいただく。
カットで食べやすいサイズにするもよし。
サラダや冷麺など冷たい系にトッピング！
甘み強いから、酸味をアクセントにしづらそう。
加熱食より、ロウフードスタイルが相性よいのでは！？
ジュースとかね。
食べるタイミングは、食事の前半。
けど、野菜類としては最後の方がよいでしょう。甘いので。ですから、葉野菜はやはり先発し、あまり甘みないものからいきたいところ。
血糖値の上昇を抑制し、糖尿病予防や血管守る、メタボ対策！
・ぜいたくトマト 栄養 効果 効能
[ビューティフルエイジングや疲労対策]
ノーマルトマトから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質が約7gほどでしょうかね。
ヘルシー食材って感じだと思いますが、甘い分、まだカロリー増すかもしれません。それでもヘルシー寄りの食べ物かと！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝高めるビタミンB群、モリブデン、抗酸化作用、風邪予防のビタミンC、高血圧予防のカリウム、血行良くするケルセチン、抗酸化力高いリコピン、お通じ補助の食物繊維など含むと考えます。
あとは、ビタミンE、βカロテンあたり！
ビタミンEは、抗酸化作用、ホルモンバランス調整、血行促進といった働きがあります。
それにより、ビューティフルエイジング、更年期の負担軽減、疲労回復などによろしい。
βカロテンは、こちらも抗酸化作用がおり、さらに免疫力アップ、目のケアにナイス。
これらによって、若さ保つサポート、風邪予防、視力を守るといったことが期待されるっ。
Eもβカロテンも脂溶性成分です。ぜいたくトマトを食べるときに、肉や魚料理もセットでいただいたり、オリーブオイルなどをかけることで、吸収効率を高められます！
結論〜血行良くしたり、抗酸化作用で疲労回復、エイジングケアをカバーする、ジューシーな大玉トマト〜
リコピン、ビタミンE、βカロテンなどの栄養素にて、アンチエイジング、血の巡り強化、感染症対策によきかな。
大きく、甘く濃厚な味わい、ぜいたくトマト！
こんな人にオススメ
・美容気になる人
・体調管理をよりよくしたい方
・濃い〜のお好きな者
など
真っ赤でビューティフル！
サンクス！
。。。
・山本雑記
ネットサーフィン注意。元々するととてもしたりだけど、最近また増え気味。
なんかあったら、スマホいじってネット時間を減らす。
クセになりがち。
自分を客観的に見て、少しずつでも、一気にでも良くしていく。
寂しさやら、気楽な楽しみ的な？
いいけど、バランス。割合的には少なめ傾向を。
もしくは、ガッツリしつつも、次の日から切り替える。ダラダラひきづらない。
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。飲食店でぜいたくトマトをたっぷり混ぜた冷やしそうめんを出す。
フルーティーな雰囲気で一味違ったテイストを。
野菜系フレッシュさがお好きな人に人気。女性により人気そう。
、
甘み高まりやすい品種。栄養を取り込みやすいのかなと。旨みが凝縮する。通常トマトとの変化を出すために作ったとか。酸味より甘みが目立ちビッグサイズ。クセを減らし、糖度上げて子供など食べやすい人を増やす。
。。。
では、お陰様です。また明日っ！
、
パーソナルトレーニングのご要望などはツイッターやインスタグラムのDMからお願いしますっ。
宜しくお願い致します！