2020/10/05/Monday
きまえよく、こんちゃ！
ナントカナル。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘です。
好きなことを一生楽しむ、健康的心身づくりを手助けいたします。
漫画、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、麻雀すき。
主に健康系の記事を書いております。健康づくりのきっかけや知識の参考になればと！
、
流行りや価値観。
国や地域によって人気が異なったり。
ここでは常識でも、あちらでは全然馴染みはないとか。
味の濃い、薄い。その土地での食材の活用。
人それぞれ好みも、その地域だと周りの人と同調しがちなんかねー。
みんながしてるからしてるなど。
その気候にもよるとかね。雪降って喜ぶか。なかなか降らないから、よく降って排雪大変だからやだとか。
流行に乗る最先端意識もいいけど、自分にとっての必要性を見つめたいところ。
というわけで本日は、日本ではほぼないけど、欧米では人気になってるとの噂、「きゅうりメロン」について書きます！
・きゅうりメロン 特徴
[見た目や味わいなど不思議な食べ物！？]
小さいスイカみたいなフルーツ！？
白がかった緑に、緑のギザギザ線が縦にいくつも走ってる。
細長めでややふくらみがあり、サイズはぶどうというかナッツを少し大きくしたような、手のひらにいくつも乗るような風貌。
中身は緑っぽさある透明カラーかと。
すっきりとした甘みがあり、ライムっぽさがあるそうです。酸っぱいきゅうりとか。なんだかんだ酸味あるのでしょう。
原産地は、メキシコとの話。
ミキシコで自生しており、栽培も少なめだったのが、アメリカの農家の人が栽培がんばった様子。
旬は、夏付近ですかなと。寒さには弱いようなので。
通販で入手できるのは種のようですぜ。
栽培難易度やさしい模様！
・きゅうりメロン 食べ方
[お手軽にいただける]
生食でそのまま食らいつけるそうです！
そのまま気軽パクつけるので、おやつにしたり、サラダにトッピングするもよし。
それに、スムージーやケーキの材料、ピクルスにするなどのアレンジもいける。
食べるタイミングは、間食。
果物系としては、空腹の時に食べて、スムーズな消化で栄養吸収を図るがよいと考えます。
・きゅうりメロン 栄養 効果 効能
[疲れ対策に免疫サポート]
ノーマルきゅうりなどから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3gほどかなと。
甘み一応あるようなのですが、カロリーはかなり低いと思いますりフルーツというより野菜って感じかも。ダイエット時の食べ物としてチョイスもよさげ！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝促進のビタミンB群、モリブデン、疲労ケアのビタミンC、骨づくりのビタミンK、高血圧対策のカリウム、貧血予防補助の銅、お通じ良くする食物繊維など含むと考えます。
あとは、βカロテン、クエン酸あたり！
βカロテンは、喉や鼻などの粘膜の健康を保ったり、抗酸化作用があります。
そのため、風邪予防、ビューティフルエイジングに役立つでしょう。
あんど、眼の健康にもよろしい！
クエン酸は、疲労回復やミネラルの吸収助けるといった働きが期待されます。
それらにより、エネルギーに満ちた生活サポート、健康増進にグッド。
結論〜免疫機能高めたり、エネルギー作り出す助けで万全な体調を守る、スッキリ爽やか味わい食材〜
βカロテン、ビタミンC、クエン酸といった成分から、感染症予防、老化対策、エネルギッシュづくりにナイス。
丸ごと食べれるかわいらしい食べ物、きゅうりメロン！
こんな人にオススメ
・日頃の健康管理をよりよくしたい方
・ダイエットしている者
・珍しい食材求める人
など
ジャパンにあまりないが、ジャパンでも作れる！
サーンクス！
。。。
・山本雑記
質と量セットでオラオラ。
質は考えて試してみたりすることとか。
量はとにかく経験積む。
無意識になんか考えてれば、量だけ意識しても伸びやすいかな。
めんどうでも考える。
それが、習慣になり勝手になればなおさらよし！
シンプルに欲張らず。
スピードうおーー！
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スクワット、
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。喫茶店できゅうりメロンを使ったハンバーガーを出す。
ピクルスとして挟み込み、モーニングセットに。
早起きしてレアな食材嗜みゆっくり時間過ごしたい人に向けて。
、
日本では数少ない。導入率が低いとか。原産地付近でしっかり活用されてから。いい感じに人気になれば、日本など別の国へビジネスになる。まずは土台づくりから。いきなり思いきっていかないリスク抑えるスタイル。
。。。
では、お陰様です。マタアシタ！
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宜しくお願い致します！