2020/12/13/Sunday
気前良く、ニーハオ！
何とかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーのヤマモトタケヒロです。
ずっと好きを楽しめる、健康な心身づくりをサポート！
梅原大吾、漫画、麻雀、ゲーム、ポルノグラフィティ好き。
ブログ記事は健康系中心に投稿。健康づくりの興味に繋がれば！
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メジャーじゃないけどメジャー。
名前とか知られてないけど、馴染みある。
曲聴けば知ってるだけど、曲名とかわからないなど。
間接的な関わりのものかねー。
御用達してたらわかるか。詳細はわからないかもだけども！
というわけで本日は、名前聞いてもピンとこない？、けど普及率高いとされるトマト、「りんか409」をご紹介。
・りんか409 特徴
[知らず知らずのポピュラートマト]
ややとんがり気味の腰高トマト！
流通多いが名前表記がまずないので馴染みなし←
大玉種だが、その中ではちょい小ぶりな方かね。
まー育て方でやはりサイズ感は結構変わる模様。
赤色がしっかりしてて美しい。
やや硬めで歯応えありつつ、甘さに酸味が絶妙、コクもあり美味とのこと！
原産地は、日本。
神奈川の横浜に本社構えるサカタのタネが販売しています。
旬は、夏秋。
通販では種子購入が狙えるでしょう。
日持ち能力高め！
・りんか409 食べ方
[生や調理でそのコク堪能]
そのままかじるもよし、カットしてサラダへのトッピング、トマトジュースとするもよいでしょう！
それに、グラタンやスクランブルエッグなどメイン料理と合わせて、味わいや色合いアレンジにもなるはずっ。
食べるタイミングは、食事の前半。
できたら葉野菜を先にしときましょう。なるべく甘くない野菜から攻める。
血糖値の上昇を抑えて、ダイエット補助、糖尿病予防、血管に優しく。
・りんか409 栄養 効果 効能
[若々しさ守護に感染症対策も]
ノーマルトマトから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなと。
ヘルシー食材でしょう。丸々食べるよりは、半分とかのが、食べ過ぎてのカロリーオーバーになりにくいと思います。
ビタミンやミネラルなどの成分は、免疫力アップや老化予防のβカロテン、ビタミンC、代謝アップのビタミンB群、血行良くするビタミンE、疲労ケアのクエン酸、便通サポートの食物繊維など含むと考えられます。
あとは、リコピン、モリブデンあたり！
リコピンは、赤色素成分です。
抗酸化力が高く、ビタミンEの100倍以上と言われたりしますっ。
紫外線や食品添加物、電磁波など日常生活で増加要因たくさんな活性酸素除去に貢献！
ビューティフルエイジングをサポート。
モリブデンは、ミネラルの一種。
脂質や糖質代謝補助、鉄分の利用手助けといった、ダイエット、貧血予防をカバー。
ワンチャン食道ガン予防になるかもとも！
結論〜免疫力や抗酸化力強化で感染症予防にビューティフルエイジング、知られてなくてもポピュラーな美味トマト〜
リコピン、モリブデン、βカロテンといった栄養で、アンチエイジング、代謝促進、風邪予防などにナイス。
名知らずな有名トマト、りんか409！
こんな人にオススメ
・若々しく健康増進したい者
・食卓の彩りや栄養価をアップさせたい人
など
豊円形トゥマァトゥ！
なますてー。
。。。
・山本雑記
予測。
事前に準備で素早く対応。
意識しつつ経験積んで予測精度上げてく。
んで、ゲーム。
ここ2ヶ月はApexにハマった。今も楽しいが、隻狼とかのモチベも上がってる。
1日にグラブルvs30分、隻狼10〜20分、あとやれるとこではApexって感じだった。隻狼がもっと短い場合もあった。
グラブルvsはトレーニングモードでの練習をしつつ、対戦1試合。
最近までそれで成長があんまり？な印象で、時間割合増やす候補だったが、ここにきて成長狙えそうなのでキープかも。
対戦時の戦略意識を忘れない、リスク大きい行動の仕方注意あたりで、よさげ。それの方が有利に運べるし、反省点もわかりやすい。
隻狼は、この時間配分だと特にクリアしたい部分が、完璧に動かせても時間的にクリアできない。割合変えないと、永遠にだ。
配分変えつつ、いままでより成長を！！
スピードウオーー！
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スクワット、プッシュアップ、チンニング、レッグレイズ、
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。居酒屋でりんか409の盛り合わせを出す。
カットしつつ、冷やし、焼き、常温気味セット。
トマトファンに向けて。
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赤くなりやすいみたい。リコピンが増えやすいとかかね。防御能力高いからかな。リコピンは抗酸化力がある。それで外部ストレスに抗えるのかと。安定した成長ができる品種なんかと。
。。。
では！お陰様です。またあした〜。
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宜しくお願い致します！
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マエケンフゥーッ！