2021/01/31/Sunday
きまえよく、こんぽるの！
何とかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘です。
好きを堪能し続ける、健康な心身づくりをサポート！
ゲーム、ポルノグラフィティ、麻雀、漫画、梅原大吾のふぁんぼ、ふぁんおじです。
ブログでは健康系記事を主に投稿してます。健康づくりの興味やきっかけになればと！
、
少しの違いで大きな違いに。
言い間違い。空耳。など。
変換ミスで、食材が食材じゃない？ものになったり、意味合いがかなり変わったり。。
格闘ゲームの北斗の拳では、トキというキャラクターが、ラウンド勝利すると(2ラウンド先取といったルールなら2回ラウンド勝てば勝ち的な)、勝利時のセリフを喋ります。
命は投げ捨てるものではない！というセリフ。
しかし、その演出はスキップして次のラウンドをすぐに始めることが可能。
スキップすると、命は投げ捨てるもの。…で終わってしまうという、、笑
こういったことなどから、面白さを味わえる。
人生見方を変えていくことで楽しさマシマシ！？
シンプルもいいけど。
というわけで本日は、そんな北斗の拳のキャラと同じ名前フルーツ、「トキ」について書きます！
・トキ 特徴
[黄色系ジューシーりんご]
黄色い皮の林檎。
赤みがややある時もあり。
果汁たっぷり、酸味バランスよし、甘み強しでシャキッといただけるとのこと！
原産地は、日本。
青森県の五所川原市の土岐傳四郎(ときでんしろう)さんが育てた様子！
王林が母、ふじが父親で作り上げられた模様。
旬は、秋冬。10〜11月結構短いみたい。
通販購入いける。
キャッチフレーズは、「今しか逢えないプレミアムな黄色」。
・トキ 食べ方
[味わい豊かを生で]
生食でその果汁や食感、甘さをご堪能。
丸ごとのかぶりつきは爽快！？
あとは、ジュース、和え物、コンポート、パイ、フルーツポンチ、ジャムなどにも。
おやつとして、お菓子度上げることもできるのだろう。
食べるタイミングは、空腹時。
胃の中空な間食として食べ、フルーツの消化の早さを活かして栄養獲得！
・トキ 栄養 効果 効能
[若々しさや疲労癒しを助ける]
ノーマルリンゴから予測。
100gあたりおよそ55kcal、タンパク質が約0.2g、脂質が約0.1g、糖質が約13gほどかなーと。
カロリーそこそこの糖分メイン。お菓子代わりとしては、より健康でヘルシーな代用品になるでしょう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、血行促進のビタミンE、抗酸化作用に風邪対策になるビタミンC、代謝向上のビタミンB群、高血圧予防のカリウム、疲労回復のリンゴ酸、貧血ケアの銅、お通じ良くする食物繊維など含有すると思われます。
あとは、プロシアニジン、クエン酸あたり！
プロシアニジンは、ポリフェノールの一種です。
りんごに含まれるポリフェノールの主成分とのことっ！
抗酸化作用、美白作用、脂肪燃焼作用などの力を発揮し、ビューティフルエイジング、ダイエットにグッド！
なお、熱に弱いとされるので生でパクつくのがプロシアニジン摂取には、、マル！
クエン酸は、有機化合物の一つ。
ミネラルの吸収を強化したり、エネルギー代謝を促進してくれます。
したがって、健康増進に疲労回復をサポート！
結論〜代謝に抗酸化力アップなどで疲労回復や若さ守る、味わいジューシー黄色系りんご〜
銅、クエン酸、プロシアニジンなどの栄養から、貧血予防、エネルギッシュ、活性酸素除去によきかな。
シャキシャキと甘さよし、トキ！
こんな人にオススメ
・日々の若さを守護りたい人
・仕事などの疲れを取りたい者
・食感も味もしっかりしたフルーツ求めてる方
など
糖度約15くらい！
メルシーボークー！
。。。
・山本雑記
止まってると。
進歩しにくい。
試して修正繰り返していくことでブラッシュアップ。
行動していったあとに、一休みすることは頭の整理などでむしろ進む。
あと、物理的止まってると、勧誘とか受けやすいので、話し相手欲しいとかなら止まって待つ←
スピードウオーーッ
、
明日はレッグレイズ
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。飲食店でトキ利用したデザート出す。
トキの黄色に、赤りんご、青りんごの3色皮付きカットフルーツりんご。
果物好きで見た目も楽しみたい人に向けて。
、
黄色系。育成の仕方によるものかね。日差しあまり与えないとか。紫外線による赤み成分を抑えるスタイル。珍しさアピールでも売る。赤りんご多いので。差別化していく。
。。。
では、おかげさまです。また明日！
、
パーソナルトレーニングのご質問などは、インスタグラムやTwitterのDM、ブログコメントからお願いします。
宜しくお願い致します！
、
さて、、
婚約おめでとーーー！！！