2021/05/13/Thursday
気前良く、やっハロー！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘です。
好きを長〜〜く楽しめる、健康な心身づくりを手助けいたします。
ゲーム、梅原大吾、漫画、麻雀、ポルノグラフィティのふぁんぼ、ふぁんおじです。
当ブログにて健康系記事を中心に書いてます。健康づくりのきっかけや興味に繋がったらと！
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間違い。
基本的には恐れずチャレンジした結果ですかね。
それを元に修正すれば、よりよきものを生み出せたり！
しかし、間違えたらゲームセットなこともある。
ゲームの世界だとしても、現実世界だとしても。
積極的な検証よし、けど絶対に正解狙ってくトライも大事かと。
その他、言い間違いとかで、解釈がかなり変わったり、面白かったり。
というわけで本日は、わたくし山本は、鬼滅の刃の猗窩座(あかざ)を一時期間違えて覚えてましたよ、「あかぎ」をご紹介！
・あかぎ 特徴
[やさしい味わい群馬りんご]
縦縞走りつつな赤リンゴ。
中玉傾向？300g付近の重量。
果肉はやわらかめで、果汁は多く、酸っぱさやさしく、甘みあるとのこと！
原産地は、日本。
ゴールデンデリシャスと紅玉の掛け合わせで出来上がった一つの様子。群馬県にて！
旬は、秋。
通販で期間限定で予約可能かなーと。
生産量少ないようですから、レアリティは高いでしょう！
・あかぎ 食べ方
[新鮮ならロウイートかね]
生食でカットしたり、そのままガブリと。
皮なしのが食べやすいが、皮ありの見栄えもよきかな。りんごうさぎ！
やわらかめなので、傷みやすいのかも。なるはやで食べたり、コンポートやジャム、アップルパイなどへと加工するのも相性よさげ。
食べるタイミングは、空腹時。
間食として、胃の中空の時に生でいただく方が消化スピードを活かせると思います。
消化の負担抑えて栄養獲得！
・あかぎ 栄養 効果 効能
[疲れを取って元気]
ノーマルりんごから予測。
100gあたりおよそ55kcal、タンパク質が約0.2g、脂質が約0.1g、糖質が約13gほどかなと。
アイスやチョコ、ポテチなどのお菓子の代用品とすれば、いつものおやつのカロリーを抑制できそう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝高めるビタミンB群、抗酸化作用のアントシアニン、プロシアニジン、高血圧対策のカリウム、貧血予防の銅、疲労ケアのクエン酸、リンゴ酸、便秘予防の食物繊維など含有すると考えます。
あとは、ビタミンC、Eあたりっ。
ビタミンCは、りんごには微量しか含まれていないとされます。
しかし、りんごを食すと体内でのC濃度が高まるみたい！
抗酸化力アップ、疲労回復、ストレスケア、免疫強化により、老化予防や心身のリフレッシュ、風邪予防。
植物系の未知のパワー！
ビタミンEは、血行を良くしてくれる。
疲労物質を排出しやすくしたり、冷えを緩和したりして、エネルギッシュさを助けるでしょう！
そして、抗酸化作用もあるので、活性酸素を撃破し、ビューティフルエイジングにも。
結論〜疲労回復を促してパワフルに、群馬県の果肉やわらかめりんご〜
ビタミンC、E、リンゴ酸などの成分から、抗ストレス作用、ホルモンバランス調整、疲れケアにナイス。
やわらか果肉は白っぽい、あかぎ！
こんな人にオススメ
・日々の疲れを癒したい者
・アンチエイジングしている方
・歯応えがっしりし過ぎないりんご欲しい人
など
赤城山にちなんでの名付けとのことっ！
ありがとう。
。。。
・山本雑記
専門知識取り入れは厳選。
時間に限りあるのでそうする。
今あるものでなんとか工夫することが大切。
特に力入れてるクラスなら、知識入れも中々。
知識も、必要に応じて。
身につきにくいとか、活用しにくいだとよろしくないから。
スピードウオーー！！
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明日はレッグレイズの予定
・本日のYouTube
引き締めトレーニング
・自主練
売る。喫茶店であかぎ使用したスイーツセットを出す。
煮詰めたものを加えたデニッシュやタルトケーキ、サクサクパイ。
りんごの味を乗せたスイーツを楽しみたい人に向けて。
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果肉柔らかめ。主な栽培場所によるものかね。群馬県が大半の模様。寒さがやや優しめかのう。より北の環境より。寒さの引き締まりが緩めとか。
。。。
では、おかげさまです。また明日〜。
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